السجل العقاري يدشن خدمة المسجل العقاري
التجارة تشهِّر بمخالفين لعرضهما مواد غذائية منتهية الصلاحية
طرح مزاد اللوحات الإلكتروني عبر أبشر.. 4 خطوات للاشتراك
ضربات قاصمة.. إحباط تهريب 939 كجم حشيش مخدر و82 ألف قرص إمفيتامين
نقل مواطن بطائرة الإخلاء الطبي من تايلاند إلى السعودية
إحباط تهريب 140 كجم من نبات القات المخدر بجازان
سعر الذهب في السعودية اليوم الأربعاء
الزكاة تدعو المنشآت إلى تقديم إقرارات الضريبة عن شهر أكتوبر
السفير السعودي في لندن يحتفي بإنجاز جمعية أسر التوحد
المرور: الهاتف الجوال يتصدّر مسببات الحوادث في منطقة المدينة المنورة
-
30°
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن هناك 10 أشياء يكرهها القلب.
وبين النمر أن الأشياء التي يكرهها القلب هي: “الكسل، وزيادة الوزن، وارتفاع الكلسترول، وارتفاع الضغط، وشرب الخمر، والتدخين، وقلة النوم، والإكثار من الأكل الدسم، وساعات عمل تزيد عن 9 ساعات يوميًّا، وكثرة التوتر والانفعال”.
ونصح النمر: “المطلوب يوميًّا 30 دقيقة من الرياضة لحماية قلبك، ولا يفرق في درجة الفائدة.. اديها 30 دقيقة مستمرة أو متفرقة على مدار اليوم”.
وفي سياق آخر، قال النمر: إن الإكثار من أكل اللحوم يرفع مستوى الدهون الثلاثية ويرفع من الكلسترول، كما يرفع ملح اليوريك في الدم، ويزيد من هجمات النقرس في المفاصل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
