فضيحة تهز سلسة متاجر التجزئة الأمريكية مايسيز
تحطّم طائرة في كوستاريكا وفقدان جميع ركابها
فرصة استثمارية لإنشاء وتشغيل وصيانة منتجع ومطل الجبل الأسود
جامعة الملك خالد تحقق المركز الـ 75 عالميًّا في تصنيف التايمز
أمطار غزيرة وتساقط للبرد على منطقة مكة المكرمة
استقرار أسعار الذهب في المعاملات الفورية
السعودية تتصدر العالم بأكبر تجمع غذائي من نوعه في موسوعة غينيس
وفاة وإصابة 29 شخصًا جراء سقوط حافلة للنقل المدرسي في بيرو
الإحصاء: الرياض تتصدر استهلاك الكهرباء للقطاع السكني
أمطار رعدية غزيرة وسيول وبرد على 8 مناطق
-
30°
شدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر على ضرورة عدم الجلوس على الكرسي أكثر من 30 دقيقة متواصلة.
وقال النمر: “حتى ولو كنت مشغولًا.. لا يستمر جلوسك على الكرسي أكثر من ٣٠ دقيقة متواصلة.. بل خذ فترات (بريك) قصيرة ومتقطعة ومارس النشاط الرياضي الذي تحبه لدقيقة واحدة الأقل”.
وتابع النمر أن الدراسات الحديثة أثبتت أن ذلك يقلل احتمالية الإصابة بجلطة القلب مقارنةً بمن يستمر لساعات طويلة جالسًا على الكرسي.
وأضاف في سياق آخر: جامل في أي شيء إلا عدد ساعات نومك.. إذا قل عدد ساعات النوم يوميًا عن 6 ساعات فإن ذلك يزيد من سرعة تصلب الشرايين وترسب الكلسترول فيها وبالتالي احتمالية حدوث الجلطة”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب