منصة أبشر حلول تسابق الزمن لخدمة أكثر من 28 مليون هوية رقمية
دليل فني لتعزيز المحتوى المحلي في قطاع الخطوط الحديدية
السعودية تقدم دعمًا اقتصاديًّا جديدًا بـ 500 مليون دولار لليمن
طريقة سداد غرامة تجديد بطاقة الهوية الوطنية
السعودية تدين وتستنكر بأشد العبارات حرق قوات الاحتلال مستشفى في غزة
طريقة التحقق من السجل التجاري للمنشأة
ضبط أطراف مشاجرة في تبوك وآخر وثق ونشر محتوى بذلك
أمطار غزيرة وإنذار أحمر في الباحة
ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين يزورون مصنع كسوة الكعبة
ما شروط برنامج نقل المديونية؟ سكني يُجيب
-
18°
يحدث إنقاص الوزن عندما يقل عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن عدد ما يحرقه. فإذا بدأت خطة التخسيس بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تأكلها قليلًا قد لا يدرك الجسم هذا النقص على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية.
وقد وجدت دراسة حديثة أجرت في فيينا أن عمل هذا النقص في السعرات الحرارية يحتاج إلى أكثر من الذهاب إلى صالة التدريب (الجيم) لممارسة التمارين الرياضية.
إليك بعض الطرق التي تساعد جسمك على تحقيق نقص في السعرات التي تدخله:
* تناول المزيد من الخضروات والفاكهة من أفضل طرق التخسيس.
* شرب الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة يحد من الشهية.
* يساعد الأكل في مواعيد منتظمة والانتظار بضع ساعات بين الوجبة والأخرى على زيادة حرق دهون الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب