أبرز أرقام إيفان توني مع الأهلي
بلاك هات تنطلق في ملهم بمشاركة أكثر من 300 متحدث عالمي و450 جهة عارضة
الملك سلمان يتلقى رسالة خطية من أمير الكويت
أمانة جدة تواجه الحالة المطرية بخطط و3 أقسام
5 أرقام مهمة و9 تأكيدات في حديث ولي العهد عن ميزانية 2025
تشكيل الأهلي المصري ضد إستاد أبيدجان
الجدعان: التضخم تحت السيطرة و526 مليار ريال الإنفاق على التعليم والصحة والبلديات والتنمية الاجتماعية
بالأرقام.. كريستيانو رونالدو لا يتوقف عن التألق
أرقام وتفاصيل ميزانية 2025 .. النفقات 1,285 مليار ريال والعجز نحو 2.3% من الناتج المحلي
التشكيل الرسمي لمباراة السد والهلال
-
26°
يحدث إنقاص الوزن عندما يقل عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن عدد ما يحرقه. فإذا بدأت خطة التخسيس بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تأكلها قليلًا قد لا يدرك الجسم هذا النقص على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية.
وقد وجدت دراسة حديثة أجرت في فيينا أن عمل هذا النقص في السعرات الحرارية يحتاج إلى أكثر من الذهاب إلى صالة التدريب (الجيم) لممارسة التمارين الرياضية.
إليك بعض الطرق التي تساعد جسمك على تحقيق نقص في السعرات التي تدخله:
* تناول المزيد من الخضروات والفاكهة من أفضل طرق التخسيس.
* شرب الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة يحد من الشهية.
* يساعد الأكل في مواعيد منتظمة والانتظار بضع ساعات بين الوجبة والأخرى على زيادة حرق دهون الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب