خالد بن سلمان يبحث العلاقات الثنائية مع نظيره السلوفاكي
سلمان للإغاثة يوزّع 1.200 سلة غذائية في درعا السورية
تعليم المدينة المنورة: تعليق الدراسة الحضورية اليوم
الدراسة عن بعد اليوم في تعليم الطائف
عبور 20 شاحنة إغاثية سعودية منفذ نصيب الحدودي لمساعدة الشعب السوري
آلية الإفصاح عن دخل برامج التوصيل في حساب المواطن
تنظيم الدخول والخروج من أبواب المسجد الحرام خلال رمضان
تعليق الدراسة الحضورية اليوم في مدارس القصيم
لقطات من صلاة التراويح في المسجد الحرام ليلة 4 رمضان
إنقاذ 12 شخصًا بعد جنوح واسطتهم البحرية على منطقة صخرية بالشرقية
-
14°
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي الدكتور خالد النمر، أن من يسرعون في المشي نحو 5 كيلومترات في الساعة أقل عرضة للإصابة بضعف القلب عند المقارنة بمن يمشون بسرعة 3 كيلومترات في الساعة.
وقال النمر: “أسرع في مشيك.. سنّة تثاب عليها وصحة تستفيد منها”.
وتابع: “ننصح بفحص الدهون الثلاثية على الأقل مرة بالسنة في: السمين الخامل رياضيًّا، والمدخن، ومن يتناولن حبوب منع الحمل، ومريض السكري، ومدمن الكحول”.
وأردف النمر: “في الشخص السليم الذي لا يعاني من أي أمراض ينصح: بألا يتجاوز الكلسترول الضار 130 ملغ/ دسل، ولا تتجاوز الدهون الثلاثية 150 ملغ/ دسل”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب