إسرائيل توافق على وقف إطلاق النار في لبنان
وظائف إدارية شاغرة في هيئة التأمين
عمر هوساوي ينضم للإدارة الرياضية بشركة النصر
حريق في أخشاب بموقع تحت الإنشاء بالرياض
وظائف إدارية شاغرة لدى بنك D360
إنذار أحمر لـ 4 مناطق والمدني يحذر
فرصة استثمارية لإنشاء مركز صحي لعلاج التوحد في الدمام
وظائف شاغرة بفروع وزارة الطاقة في 4 مدن
وظائف إدارية شاغرة في هيئة الزكاة
وظائف شاغرة لدى هيئة سدايا
-
25°
يحدث إنقاص الوزن عندما يقل عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن عدد ما يحرقه. فإذا بدأت خطة التخسيس بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تأكلها قليلًا قد لا يدرك الجسم هذا النقص على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية.
وقد وجدت دراسة حديثة أجرت في فيينا أن عمل هذا النقص في السعرات الحرارية يحتاج إلى أكثر من الذهاب إلى صالة التدريب (الجيم) لممارسة التمارين الرياضية.
إليك بعض الطرق التي تساعد جسمك على تحقيق نقص في السعرات التي تدخله:
* تناول المزيد من الخضروات والفاكهة من أفضل طرق التخسيس.
* شرب الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة يحد من الشهية.
* يساعد الأكل في مواعيد منتظمة والانتظار بضع ساعات بين الوجبة والأخرى على زيادة حرق دهون الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب