إضافة خدمة الشحن milaha inta gulf express إلى ميناء الملك عبدالعزيز
أمطار في 7 مناطق وحائل أعلى كمية بـ 21.2 ملم في موقق
طريقة كتابة الاسم التجاري المتوافق مع النظام الجديد عند تقديم الطلب
محمد بن ناصر يدشّن مشروع حملة الأمير سلطان بن عبدالعزيز للتوحد
الداخلية: غرامة تصل إلى 100 ألف ريال حال تأخر الإبلاغ عن أي حاج أو معتمر لم يغادر بعد انتهاء مدة إقامته
أمطار رعدية ورياح في حائل حتى المساء
كم رسوم تأشيرة استقدام العمالة المنزلية من الفلبين؟
توضيح مهم من حساب المواطن قبل إيداع الدفعة 89
ترامب عن الرسوم: رائعة
286 فرصة استثمارية متنوعة في الشرقية عبر منصة فرص
-
34°
كشفت دراسة حديثة أجرها فريق من كلية الطب بجامعة بكين الصينية، أن زيادة عدد ساعات النوم أكثر من ثماني ساعات في الليل يرتبط بخطر الموت والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وبحسب الدراسة التي نشرتها المجلة الأوروبية للقلب، فإن الأشخاص الذين ينامون أكثر من الحد الأقصى الموصى به (8 ساعات)، معرضون للإصابة بأمراض خطيرة مثل السكتات الدماغية وقصور القلب بنسبة تصل إلى 41%.
وأجريت الدراسة على 632 ألف شخص بالغ تتراوح أعمارهم بين 21 و70 عامًا من 21 بلدًا مع اختلاف عادات نومهم، وتمت متابعة المشاركين لأكثر من 7 أعوام.
وقال تشوانغشي وانغ قائد فريق البحث: “ارتبطت قيلولة النهار بزيادة المخاطر بالنسبة للأشخاص الذين ينامون لفترات كافية أو طويلة أثناء الليل، لكنها في المقابل قد تخفف من مخاطر قلة النوم ليلًا للأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات”.
وقبل إجراء الدراسة كان هناك إحصائية تقول إن انخفاض ساعات النوم (أقل من 6 ساعات) يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 9%، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون لمدة ست أو ثماني ساعات.
ووجد فريق البحث أن من بين كل ألف شخص ينامون من ست إلى ثماني ساعات في الليلة، كان هناك من 7 إلى 8 حالات إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو يموتون كل عام، بينما ارتفع هذا الرقم إلى 9.4 في الأشخاص الذين ينامون ست ساعات أو أقل في الليلة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب