قرب انتهاء مهلة المرحلة الأولى لتصحيح أوضاع أنشطة نقل المياه اللاشبكية
وزارة الداخلية تطلق ختمًا خاصًا بمهرجان الملك عبدالعزيز للإبل
المرور يباشر واقعة عبور قائد مركبة أحد الشعاب أثناء جريانه بالرياض
إلغاء قانون قيصر يفتح مرحلة جديدة لتعافي الاقتصاد السوري بدعم دبلوماسي سعودي
ضباب على القريات وطبرجل حتى العاشرة صباحًا
الملك سلمان وولي العهد يهنئان ملك المغرب بمناسبة فوز منتخب بلاده بكأس العرب
قتلى وجرحى في هجوم بقنابل وسكين بمحطتي مترو بتايوان
ضبط وافد حاول دخول السعودية بطريقة غير مشروعة
سلمان للإغاثة يوزّع 1.269 سلة غذائية في صور اللبنانية
الملك سلمان وولي العهد يهنئان أمير قطر بمناسبة نجاح بلاده في تنظيم كأس العرب 2025
-
9°
تخلص الكليتان الجسم من السموم والسوائل الزائدة عن طريق التبول، وأي خلل في عملهما يؤدي إلى أعراض مرضية خطيرة، تؤثر على صحة الجسم بصفة عامة.
وينصح الأطباء، بالحفاظ على صحة الكليتين، باتباع الإرشادات الصحية التي يقدمها الأطباء المختصون، والخضوع لفحص دوري كل عام على الأقل للاطمئنان على عملهما بشكل سليم.
وفيما يلي، مجموعة من العادات اليومية التي يمكن أن تدمر صحة الكليتين، بحسب موقع توب 10 هوم ريميديز:
1- حبس البول: يؤدي إلى تكاثر البكتيريا المسببة للالتهابات في المجاري البولية.
2- قلة شرب الماء: يُنصح بشرب ما بين 10 إلى 12 كوب ماء يوميًّا.
3- الملح الزائد: يزيد خطر احتباس الماء في الجسم وارتفاع ضغط الدم.
4- الإكثار من المسكنات: تقلل تدفق الدم وتُسبب الفشل الكلوي على المدى الطويل.
5- زيادة البروتينات: تزيد الضغط على الكلى، وتُضعف كفاءتها مع الوقت.
6- المشروبات الكحولية: تُرسّب حمض البوليك في الأنابيب الكلوية مسببة انسدادها.
7- التدخين: يمنع تدفق الدم ويُضيق الأوعية الدموية في الكلى.
8- الكافيين وقلة النوم: يُفرز الكالسيوم في البول مسببًا تشكل الحصى الكلوية، وكذلك ينصح بالنوم 8 ساعات يوميًّا.
9- تجاهل الأمراض المعدية: الالتهابات ونزلات البرد تسبب أضرارًا دائمة للكليتين.
تابعوا قناة المواطن على واتساب