مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 175 ألف ربطة خبز في شمال لبنان
القبض على مقيم يروج الحشيش في نجران
فان دايك: مواجهة بورنموث كانت صعبة ومحمد صلاح استثنائي
غروهي: مشاعري مختلفة أمام جمهور الاتحاد
بدء العد التنازلي لانتهاء الشتاء وتوقعات بتسجيل درجات مئوية تحت الصفر
لوران بلان: ارتكبنا أخطاء ضد الخلود وغياب ديابي لأسباب طبية
ابن زكري: تفوقنا على الاتحاد وركلة الجزاء المحتسبة غير صحيحة
ربط التعليم بأهداف التنمية المستدامة مهم لإكساب الطلبة مهارات المستقبل
هدافو دوري روشن بعد نهاية الجولة الـ18
ترتيب دوري روشن بعد ختام الجولة الـ18
-
13°
تخلص الكليتان الجسم من السموم والسوائل الزائدة عن طريق التبول، وأي خلل في عملهما يؤدي إلى أعراض مرضية خطيرة، تؤثر على صحة الجسم بصفة عامة.
وينصح الأطباء، بالحفاظ على صحة الكليتين، باتباع الإرشادات الصحية التي يقدمها الأطباء المختصون، والخضوع لفحص دوري كل عام على الأقل للاطمئنان على عملهما بشكل سليم.
وفيما يلي، مجموعة من العادات اليومية التي يمكن أن تدمر صحة الكليتين، بحسب موقع توب 10 هوم ريميديز:
1- حبس البول: يؤدي إلى تكاثر البكتيريا المسببة للالتهابات في المجاري البولية.
2- قلة شرب الماء: يُنصح بشرب ما بين 10 إلى 12 كوب ماء يوميًّا.
3- الملح الزائد: يزيد خطر احتباس الماء في الجسم وارتفاع ضغط الدم.
4- الإكثار من المسكنات: تقلل تدفق الدم وتُسبب الفشل الكلوي على المدى الطويل.
5- زيادة البروتينات: تزيد الضغط على الكلى، وتُضعف كفاءتها مع الوقت.
6- المشروبات الكحولية: تُرسّب حمض البوليك في الأنابيب الكلوية مسببة انسدادها.
7- التدخين: يمنع تدفق الدم ويُضيق الأوعية الدموية في الكلى.
8- الكافيين وقلة النوم: يُفرز الكالسيوم في البول مسببًا تشكل الحصى الكلوية، وكذلك ينصح بالنوم 8 ساعات يوميًّا.
9- تجاهل الأمراض المعدية: الالتهابات ونزلات البرد تسبب أضرارًا دائمة للكليتين.
تابعوا قناة المواطن على واتساب