بدء اختبارات الفصل الدراسي الأول غدًا.. والنتائج في هذا الموعد
ضبط 21370 مخالفًا بينهم 15 متورطاً في جرائم مخلة بالشرف وموجبة للتوقيف
إعصار “كونج-ري” يجلي 282 ألف شخص في الصين
الهلال الأحمر يرفع جاهزيته تزامنًا مع الحالة المطرية بالجوف
لقطات مذهلة لجريان سيول وادي الرمة غرب القصيم
المسند يتوقع درجات الحرارة في الرياض خلال شهر نوفمبر
السوق المالية: احذروا الفوركس غير المرخص
تنبيه من هطول أمطار غزيرة على الجوف وتيماء
السعودية تعرب عن قلقها من تصاعد أعمال العنف في السودان
المركزي الروسي يرفع سعر صرف العملات الرئيسية مقابل الروبل
-
30°
توصلت دراسة بريطانية حديثة، إلى أن وضع كرة تنس في البيجاما عند النوم يمنع الشخير، ورغم أن هذا يبدو صحيحًا أو ممكنًا على الأقل، فإنه بالتأكيد لن يكون بالأمر السهل.
وبحسب الدراسة فإن تثبيت كرة تنس في ملابس النوم لمنع الشخير سيكون وسيلة سهلة وغير مكلفة على الإطلاق لتغيير نمط الحياة، إذا ما كان سيحول دون حدوث هذا الصوت المزعج، وفقًا لما ذكرته هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية.
وتستند هذه الفكرة إلى أن كرة التنس ستمنع النائم من الاستلقاء على ظهره، وبالتالي تسهيل عملية التنفس من دون شخير.
ويؤكد القائمون على الدراسة أن فكرة تثبيت كرة تنس في منتصف الظهر لا تبدو سهلة، إذ إنها ستظل تتحرك مع حركة الجسم، أو أنها ستغير مكانها أو تسقط، وفي هذه الحالة، أي إذا استمرت الكرة في التحرك واستمرت محاولات تثبيتها، فربما لن تشخر لأنك لن تتمكن من النوم.
لكن بعد التجربة، ثبت أنها طريقة ناجعة، وإن لم تمنع الشخير بالمطلق، بسبب تحرك الكرة من مكانها، غير أنها إذا تم تثبيتها تمامًا، فسوف تعمل بشكل جيد، وقد تقضي على الشخير تمامًا، حسب الموقع.
يذكر أن النوم على الظهر غالبًا ما يكون السبب الرئيسي في الشخير، كما أن من أسباب الشخير، بحسب موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية، اللسان والفم والحنجرة أو مجرى التنفس، فإذا استرخت بعض هذه الأجزاء أو ضاقت أكثر من اللازم، فإنها ستتسبب بالشخير.
تابعوا قناة المواطن على واتساب