بالفيديو.. جرحى بحادث انقلاب طائرة أثناء هبوطها في كندا
وظائف شاغرة في شركة عبداللطيف جميل
وظائف شاغرة بمجموعة الفطيم القابضة
وظائف إدارية وهندسية شاغرة لدى شركة معادن
وظائف شاغرة في هيئة عقارات الدولة
وظائف شاغرة بشركة التصنيع الوطنية
وظائف شاغرة لدى شركة BAE SYSTEMS
بدء استقبال طلبات تصاريح موائد الإفطار بمساجد قباء والميقات والقبلتين
توقعات باستمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة
وظائف شاغرة في شركة ميدغلف
-
16°
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بتناول القدر المناسب من البروتين يومياً، وذلك بحسب وزن الجسم.
وقال النمر في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: “معلومة مهمة.. شخص غير رياضي وزنه 70 كيلو، يحتاج 56 جراماً بروتين يومياً تقريباً”، فإذا كان لا يتناول أي مصدر آخر للبروتين فيجب ألا يزيد استهلاكه اليومي من اللحم عن 225 جراماً !!”.
وأضاف “يعني إذا عندك 4 ضيوف..1 كيلو لحم يزيد عن حاجتهم اليومية من البروتين”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب