روما يوثق لحظة تاريخية لـ سعود عبدالحميد
طقس شهر رمضان.. موجات توديعية للشتاء وأجواء معتدلة
خطة سانتوس لضم نيمار
الشباب يسعى لتحقيق الفوز الثالث تواليًا ضد الاتحاد
نونو ألميدا يستهدف رقمًا تاريخيًّا مع ضمك
ثنائية كينونيس تمنح القادسية التقدم ضد العروبة
الفتح لا يعرف سوى التعادل على ملعبه أمام ضمك
فيصل بن فرحان يستعرض العلاقات الثنائية مع نظيره الإسباني
نقل مواطن ومواطنة بالإخلاء الطبي من القاهرة لـ السعودية
تخصيص موضوع خطبة الجمعة عن ظاهرة انتشار مدعي تعبير الرؤى بوسائل الإعلام
-
15°
قدم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر بعض فوائد الرياضة اليومية على جسم الإنسان.
وأوضح النمر أن الرياضة اليومية ترفع الكلسترول الحميد وتخفض الدهون الثلاثية، وأيضًا تخفض الكلسترول الضار، كما أنها تقلل من احتمالية الإصابة بالجلطة.
ولفت النمر إلى أن الرياضة اليومية أيضًا تقلل الإصابة بالسكري، وتخفف التوتر وتحسّن المزاج.
وتابع ناصحًا: “حتى ولو كنت مكتئبًا ضائق صدرك وما لك نفس وجدولك مضغوط، أو مسافر، لا تترك جرعتك من الرياضة اليومية”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب