إطلاق برنامج تدريبي لمبتعثي البرنامج الثقافي
القبض على مقيم لترويجه 6.6 كجم من الشبو المخدر بالرياض
وزارة العدل: 9300 مستفيد من صندوق النفقة خلال 2024
3 حالات تتضمنها الرخصة المهنية للمعلمين
القتل تعزيرًا لمقيمين أدينا بتهريب الإمفيتامين المخدر إلى المملكة
التعليم: إلغاء ربط العلاوة السنوية بالحصول على الرخصة المهنية
سعر الذهب عيار 21 و24 في السعودية اليوم الاثنين
ضبط مواطنين مخالفين لنقلهما حطبًا محليًّا وتغريمهما 32 ألف ريال
42 متحدثًا من 25 دولة في الملتقى البحري السعودي الدولي الثالث
“التدريب التقني” تُدشّن المنصة المركزية للموهبة والابتكار
-
30°
لطالما اعتبرت الكربوهيدرات العدو الأول لأية حمية غذائية، لكنّ نهجاً جديداً لخسارة الوزن، يسمح بتناول الكثير من الكربوهيدرات.
وبدأ هذا النهج المعروف باسم كارب باك لودينغ” بالانتشار في الآونة الأخيرة في أستراليا، وينطوي على تقييد استهلاك الكربوهيدرات في الصباح وطوال الجزء المبكر من فترة ما بعد الظهر، وتوفير الحصة اليومية من الكربوهيدرات إلى وجبة المساء.
وانتشرت هذه الحمية الفريدة عبر هاشتاغ حظي بشعبية على إنستغرام، مع أكثر من 48 ألف مشاركة، وعدد كبير من الصور لأشخاص فقدوا الكثير من الوزن، دون التخلي عن وجباتهم المفضلة الغنية بالكربوهيدرات، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
وخلافاً للاعتقاد الشائع، قد يكون تناول عشاء غني بالكربوهيدرات في الليل، هو مفتاح التخلص من الكيلوغرامات المستعصية.
ويعمل تحميل الكربوهيدرات على فكرة تناول الأطعمة الغنية بهذه المادة الغذائية فقط عندما تكون عضلاتك أكثر احتمالاً لتخزينها كسكر، وعادة ما يكون ذلك في وقت متأخر، بعد ممارسة التمارين الرياضية، أما في الصباح الباكر يتم تخزينها في الجسم على شكل دهون.
وتندرج الحمية تحت مظلة نظام غذاء الكيتو، وهي خطة غذائية، تجعل الجسم يحرق احتياطيات الدهون للحصول على الطاقة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب