الصقري: أتوقع تأهل الأخضر والكويت للنهائي
شاهد.. غرفة ملابس السعودية قبل مباراة عمان
إستاد جابر المبارك جاهز لمباراة الأخضر وعمان
مجلس الوزراء: تشكيل لجنة دائمة باسم اللجنة الوطنية للمراسلات الحكومية
بعد نسيان مريض.. إحالة 5 من منسوبي مركز صحي بحفر الباطن للتحقيق
“العشة” .. أول نقطة حدودية ترسم ملامح الأمن في عام 1331هـ
برنامج خادم الحرمين: استمرار استقبال طلبات الابتعاث لعام 2025- 2026
الإطاحة بـ مخالفين لتهريبهما 87663 قرصًا محظورًا بجازان
نتائج مبادرة أبحاث الأوبئة والتقنية الحيوية.. القيمة الإجمالية 167 مليون ريال
القتل تعزيرًا لـ مواطن لتهريبه أقراص الإمفيتامين المخدر إلى المملكة
-
20°
قدمت وزارة الصحة عدداً من الإرشادات للحجاج التي يجب اتباعھا عند الإصابة بالإجھاد العضلي أثناء أداء المناسك، وذلك بعد أن بینت الوزارة أھم أسباب الإصابة به.
ويسمى الإجھاد العضلي “الشد العضلي” أو “التمزق العضلي” ھو ضرر أو تلف في العضلات أو الأوتار المرافقة لھا، وقد يتسبب التمزق أو الإجھاد في عضلة ما بالإضرار بالأوعیة الدموية، ما يؤدي لحدوث نزيف موضعي مثل الكدمات.
وأوضحت الصحة أن من أسباب الإصابة بالإجھاد العضلي ضعف اللیاقة البدنیة، أو الإرھاق الزائد، أو الحركة العنیفة.
فیما تضمنت روزنامة الإرشادات التي قدمتھا الوزارة للتعامل في حال الإصابة الإجھاد العضلي: التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، ضغط المنطقة المصابة لتخفیف الألم، تبريد المنطقة المصابة لتخفیف الألم، رفع العضو المصاب لتخفیف التورم، استشارة الطبیب عند الضرورة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب