إحباط تهريب 32.900 قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي بعسير
ضبط مواطن لاقتلاعه الأشجار دون ترخيص في المدينة المنورة
الملك سلمان يوافق على تنفيذ برنامج هدية خادم الحرمين لتوزيع التمور في 102 دولة
القوات البحرية ونظيرتها الباكستانية تنفذان رماية بالصواريخ في نسيم البحر 15
وزارة الداخلية تواصل معرض الإنتربول السعودي لتعزيز الأمن الدولي
انطلاق اختبارات الفصل الدراسي الثاني في مدارس تعليم الرياض
عبدالعزيز بن سعود يستعرض مع رئيس تونس العلاقات الثنائية والتعاون الأمني
المرور: بدء المرحلة الثالثة من برنامج تنظيم دخول الشاحنات بالشرقية
ضبط خمسة أطنان من الدواجن الفاسدة بالأحساء
ضبط 3 وافدات لممارستهن الدعارة بأحد الفنادق بـ الرياض
-
22°
وجدت دراسة أمريكية جديدة أن النوم أقل أو أكثر من 7 ساعات يرتبط بزيادة معدل شيخوخة القلب.
وأظهرت نتائج الأبحاث التي أجريت في جامعة إيموري بولاية جورجيا أن معدل 7 ساعات نوم يومياً هو الأفضل لصحة القلب، وأنه ضمان لإبطاء معدل شيخوخة هذا العضو الحيوي في الجسم.
ونُشرت نتائج الدراسة في دورية “سليب”، وشارك في تجاربها 12750 شخصاً أعمارهم بين 30 و74 سنة.
وتوصلت أبحاث الدراسة إلى أن معدل ساعات النوم المثالي للبالغين هو 7 ساعات في اليوم، لأنه يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويقلل معدّل شيخوخة القلب، بينما يؤدي نوم أقل أو أكثر من 7 ساعات في اليوم إلى تسارع شيخوخة القلب.
وحذّرت نتائج الدراسة الذين ينامون 5 أو 6 ساعات في اليوم باستمرار من تزايد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بغض النظر عن العادات الأخرى مثل التدخين والتغذية وممارسة الرياضة، فالنوم القليل يؤثر سلباً على عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، ويسبب زيادة الالتهابات وارتفاع ضغط الدم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب