وين الحباري؟.. مشهد عفوي بين فيصل بن بندر وأصغر صقار خلال احتفالية يوم التأسيس
أفضل 3 أهداف بالجولة الـ21 بدوري روشن
جماهير الاتحاد الأكثر حضورًا في الجولة الـ21
خطوات طباعة تأشيرة العمالة المنزلية في مساند
ليفربول يعبر السيتي بثنائية ويعزز صدارته للبريميرليج
الجهات الأمنية تباشر واقعة إطلاق نار مرتبطة بجرائم مخدرات بالرياض
نصائح مهمة للاستعداد لشهر رمضان المبارك
جالينو يخطف نجومية الجولة الـ21
موسى ديابي يُعزز تواجده في صدارة الأكثر صناعة للأهداف
هدافو دوري روشن.. بنزيما يُعادل رونالدو
-
18°
يعتبر التمر من أفضل الأطعمة لعلاج القولون العصبي؛ لأنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورم، ولكن يوجد حكمة كبيرة لتناول 3 تمرات يوميًّا، خاصةً مع حلول شهر رمضان المبارك وحاجة الجسم إلى الفيتامينات والطاقة.
والتمر يحتوي على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنجنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، بالإضافة إلى مجموعة من فيتامينات ب هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك.
ويغني التمر عن تناول مكملات الفيتامينات المتعددة، حيث لو تناولت 3 تمرات كل يوم ستوفر المطلوب للجسم، كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز؛ ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.
كما يمكن الاعتماد على أكل التمر يوميًا لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة، وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
