الملك سلمان وولي العهد يعزيان أمير الكويت في وفاة الشيخ جابر مبارك الصباح
لقطات لهطول الأمطار وتساقط الثلوج على مرتفعات تروجينا بمنطقة تبوك
عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى مجددًا
“الفيفا” يوافق على زيادة الجوائز المالية لكأس العالم 2026 بنسبة 50%
فيصل بن فرحان يبحث العلاقات الثنائية مع نظيره الفرنسي
المملكة والهند توقعان اتفاقية للإعفاء المتبادل من متطلبات تأشيرة الإقامة القصيرة
أمير تبوك يتسلم التقرير السنوي لجوازات المنطقة
فرص لتساقط الثلوج غدًا على أجزاء من شمال الرياض والقصيم
برئاسة ولي العهد.. مجلس الوزراء يعتمد إلغاء المقابل المالي المقرر على العمالة الوافدة في المنشآت الصناعية
ضبط مواطن رعى 30 متنًا من الإبل في محمية طبيعية
-
16°
قدمت وزارة الصحة نصائح عديدة بشأن الغذاء السليم للمرأة الحامل.
ونشر الحساب الرسمي لوزارة الصحة على موقع “تويتر” إنفوجرافيك يبين ضرورة تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات، والنشويات مثل الأرز البني والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، بالإضافة إلى مشتقات الألبان القليلة الدسم مثل الزبادي والحليب.
وأكدت الصحة ضرورة تناول الحامل البروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات، والإكثار من الألياف.
وشددت الصحة على ضرورة تجنب الإكثار من الكافيين وتجنب الإكثار من تناول التونة والإكثار من فيتامين (أ)، وأخيرًا تجنب الأسماك واللحوم النيئة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب