الأفواج الأمنية تضبط مواطنًا لترويجه 20 كجم من القات بعسير
ضمك يُعطل الهلال بتعادل إيجابي
مسؤول مصري ذهب لافتتاح مستشفى فسقط به المصعد
روسيا ترفض وساطة سويسرا بالأزمة الأوكرانية: لسنا بحاجة لمحايدين وهميين
بهدف ليوناردو.. الهلال يتقدم على ضمك
13 ألف وفاة بأمريكا واستنفار وإغلاق مدارس.. أخطر إنفلونزا منذ 15 عامًا
إبراهيم عطيف يرثي شقيقه بقصيدة “لهيب الحزن”: أبا يحيى رحلتَ فكم فقدنا
الاتفاق يواصل صحوته بثنائية ضد الأخدود
في الشوط الأول.. الاتفاق يتفوق على الأخدود بهدف
عملية نوعية تحبط ترويج 486 كجم قات مخدر وتطيح بـ 15 مهربًا
شهر رمضان من أفضل الأوقات في العام للتخلص من السموم الموجودة في جسمك بالصيام والاعتماد على الفواكه والمشروبات والأطعمة الصحية والتي تنعكس إيجاباً على الصحة بوقايتها من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والاكتئاب وغيرها.
نستعرض فيما يلي أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تنقية الجسم من السموم الضارة:
1- التفاح
مصدر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والألياف لمساعدة الجسم على إخراج السموم. يفضل تناول تفاح أخضر عضوي يومياً أو إضافته على السلطة.
2- الليمون
يساعد على ترطيب الجسم وأفضل مصدر لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة وتعزيز جهازه المناعي، بفضل غنائه بفيتامين سي الذي يقلل خطر انخفاض ضغط الدم وتخليص الجسم من السموم الضارة.
3- الشاي الأخضر
مصدر غني بمادة البوليفينول التي تقلل خطر الإصابة بالسرطان والالتهابات. يحتوي على مادة “EGCG” التي تساعد في مكافحة العديد من الأمراض. يساعد في تخليص الجسم من السموم والحفاظ على ترطيبه وتقليل الوزن. يفضل تناوله يومياً أو 3 مرات أسبوعياً.
4- الثوم
أفضل أنواع الخضراوات لتخليص الجسم من السموم وتعزيز المناعة وتسريع عملية الهضم بما في ذلك الكبد والكلى.
5- العدس
من أفضل الأطعمة لتخليص الجسم من السموم أيضاً لغنائه بالبروتين والألياف والنحاس والمغنسيوم لمنح الجسم بطاقة عالية، وأيضاً احتوائه على فيتامين بي 1 لتقليل مستوى الكوليسترول في الجسم وتقليل الوزن.
6- الأطعمة خضراء اللون
الخضراوات مثل البروكلي والسبانخ والقرنبيط الأجعد والخضراوات الورقية جمعيها تساعد في طرد السموم من الجسم وتنقيته وتسهيل عملية الهضم.
7- الكركم
أحد أشهر التوابل التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم الضارة لغنائه بمضادات الأكسدة وحماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب وكذلك حرق الدهون.