كثافات عالية بالمسجد الحرام والأمن العام: أولوية النقل للمعتمرين أوقات الذروة
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 2.572 كرتون تمر في دمشق
جاهزية 2477 مصلى وجامعًا لإقامة صلاة عيد الفطر في مكة المكرمة
احذروا مسببات الحوادث تزامنًا مع إجازة عيد الفطر
اصطدام طائرتين عسكريتين فرنسيتين خلال عرض جوي
موعد صرف معاش الضمان الاجتماعي للدفعة 40
ضبط مواطن أشعل النار في أراضي الغطاء النباتي بمحمية الأمير محمد بن سلمان
بحوزتهم أسلحة وذخيرة.. القبض على 15 مخالفًا لتهريبهم القات في عسير
أسواق مكة المكرمة تشهد إقبالًا على شراء الحلويات مع قرب حلول عيد الفطر
من المسؤول عن استلام العمالة المنزلية من المطار وتسليمها للكفيل؟ مساند يجيب
-
16°
هاجس زيادة الوزن خلال رمضان أحد الأمور التي تزعج معظم الصائمين خاصة من النساء حيث يكثر تناول الحلويات والوجبات الغنية بالدهون والبروتينات وغيرها من المواد التي تنسف النظام الغذائي نسفًا.
وبعد مرور 6 أيام على بداية شهر رمضان المبارك أطلق المغردون وسمًا على موقع تويتر بعنوان ” وزنك زاد ولا باقي” في محاولة منهم للتعرف على ما جرى في أوزانهم خلال الأسبوع الأول من رمضان.
في البداية قالت أم أريج: أنا وزني قبل أسبوعين كان 65 والحين 64 وطولي 170 يعني الحمد لله وصلت للوزن المثالي.
وقالت ترف: تقوم المرأة الفرنسية بربط شريط حول خصرها قبل الأكل تحت الثياب ، حتى إذا ضاق الشريط تتوقف عن الأكل ،وتقوم عن المائدة.
أما “عين ” فقالت :” ملابسي بدت تضيق علي تتوقعون محسودة؟”
بدورها قالت ” نوريتا” : “عزيزتي الزوجة إفراطك في الأكل أسهل طريق لزوجك الزواج عليك بالثانية أما الأكل باعتدال في رمضان ينمي المناطق الأنثوية الحيوية في جسمك ..لك حرية الاختيار.”
في حين قالت “هدى”:”ما أتوقع زاد بس هو فجأة صارت الملابس ضيقة ما أدري وش بلاها”. بينما قالت “شموخ” :”الوزن الحقيقي وزن العقل وليس وزن الجسم كم جسم جميل وعقل خفيف وكم جسم غير مقبول وعقل حكيم……!الناس مخابر وليسوا مظاهر …..!!؟”
يذكر أنه يمكن تفادي زيادة الوزن في رمضان من خلال ما يلي:
– التحكم في كمية الطعام خلال وجبة الفطور.
– تجنب الحلويات والمقليات.
– الاهتمام بتناول كميات كبيرة من السوائل.
– الاعتماد على مأكولات ذات السعرات الحرارية القليلة، في السحور.
ــ ممارسة التمارين الرياضية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب