بتوجيه الملك سلمان وولي العهد.. خالد بن سلمان يصل طهران في زيارة رسمية
إدارة ترامب تهدّد بمنع جامعة هارفرد من تسجيل طلاب أجانب
حالة طوارئ صحية بسبب الحمى الصفراء في هذه الدولة
حساب المواطن: 5 خطوات لمعرفة قيمة الدعم
حالة مطرية ورياح شديدة على جازان تستمر حتى المساء
الصين وماليزيا ترفضان التهجير القسري لسكان غزة
الذهب يواصل صعوده القياسي ويسجل 3346.20 دولارًا للأوقية
أمطار رعدية وبرد ورياح نشطة وغبار على 6 مناطق
ضبط مواطن ووافدة لانتحالهما صفة غير صحيحة وارتكاب حوادث جنائية بالرياض
فرصة استثمارية في متنزه البيضاء بالمدينة المنورة
-
29°
يعتبر التمر من أفضل الأطعمة لعلاج القولون العصبي؛ لأنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورم، ولكن يوجد حكمة كبيرة لتناول 3 تمرات يوميًّا، خاصةً مع حلول شهر رمضان المبارك وحاجة الجسم إلى الفيتامينات والطاقة.
والتمر يحتوي على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنجنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، بالإضافة إلى مجموعة من فيتامينات ب هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك.
ويغني التمر عن تناول مكملات الفيتامينات المتعددة، حيث لو تناولت 3 تمرات كل يوم ستوفر المطلوب للجسم، كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز؛ ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.
كما يمكن الاعتماد على أكل التمر يوميًا لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة، وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب