موعد مباراة الهلال ضد باختاكور والقنوات الناقلة
النصر يتسلح برونالدو أمام الاستقلال
تشكيل النصر المتوقع لمواجهة الاستقلال اليوم
عبدالعزيز بن سعود يكشف تفاصيل لقائه مع ولي العهد بعد قرار السماح للمرأة بقيادة السيارة
سوق الأسهم السعودية تغلق منخفضة عند مستوى 11745.63 نقطة
23 مدرسة بتعليم الباحة تحصد التميز في نتائج التقويم المدرسي
الزكاة تدعو المنشآت الخاضعة للضريبة الانتقائية إلى تقديم إقراراتها عن شهري يناير وفبراير
مشروع الأمير محمد بن سلمان يُبقي مآذن مسجد أم زرينيق الأسطوانية شامخة
الشؤون الإسلامية تُطلق حملة “وإن قل” في نسختها الثانية
لقطات لهطول أمطار متوسطة على سكاكا وضواحيها
-
21°
يعاني بعض الأفراد في شهر رمضان من مشكلة انتفاخ البطن وذلك بعد أن يفرغوا من تناول فطورهم.
ولحل مشكلة انتفاخ البطن، يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة على مائدة الإفطار، ومنها:
الفواكه مع الإفطار: يلجأ بعض الصائمين إلى تناول الفواكه بعد وجبة الإفطار، كبديل صحي عن الحلويات، ولكن عندما تختلط هذه الفواكه بالبروتينات والدهون الثقيلة التي سبق أكلها على الفطور، فإنها تبقى في المعدة لفترة طويلة، وتتخمر وتتسبَّب بالانتفاخ!
الحليب والتمر: وبالنسبة لمن يحب تناول الحليب والتمر على الإفطار يجب اختيار حبات التمر الناضجة، مع إضافة جوزة الطيب والهيل إلى هذه الوجبة لتحفيز الهضم.
مأكولات بحرية مع اللحم أو الدجاج: يجب تجنب الخلط بين المأكولات البحرية واللحوم في الوجبة.
الجبن والمكسرات: هذه التركيبة ستشغل المعدة لمدة لا تقل عن ثماني ساعات، ما سيؤدي إلى الشعور بالإعياء والإجهاد الفوري.
الحليب وعصير البرتقال: يمكن للفواكه أو العصائر الحمضية أن تؤثر على الحليب، عند تناول هذين الصنفين معًا، فيتحول الحليب إلى حليب حامض داخل الجسم. وتتسبَّب المادة المخاطية الثقيلة فيه بالغثيان والالتهاب المزمن وسوء التنفس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب