الزكاة توجه رسالة للمنشآت الخاضعة لضريبة الاستقطاع
تقويم التعليم تطلق البرنامج الوطني لتقويم التدريب
القبض على 8 مخالفين لتهريبهم 120 كجم من القات المخدر بعسير
تنبيه من رياح شديدة على محافظة جزر فرسان
هيئة العقار تُعلن بدء أعمال السجل العقاري لـ 15 حيًّا بالمدينة المنورة
7 مستشفيات سعودية ضمن قائمة “براند فاينانس” لأفضل 250 مستشفى عالميًّا
هيئة المنافسة تصدر 16 قرارًا بشأن صفقات استحواذ
ارتفاع أرباح “العربي الوطني” الفصلية إلى 1.26 مليار ريال بنسبة 33.5%
عقوبة الاقتراب من الحدود للبحث عن الفقع السجن وغرامة 25 ألف ريال
القبض على مقيم لترويجه 12 كيلوجرامًا من الشبو المخدر بالرياض
-
25°
عندما نجد أنفسنا غير قادرين على النوم، خلال الليل، غالبًا ما نلقي اللوم على التعب أو القلق أو الاكتئاب، لكن دراسة جديدة اكتشفت “السبب الصادم” الذي يمنعنا من النوم.
وحسب ما ذكرته صحيفة “الغارديان” البريطانية، فإن بعض الميكروبات التي تمكث في الأمعاء هي السبب وراء الشعور بعدم الرغبة في النوم.
وقالت دراسة إن الميكروبات، المعروفة بـ”الميكروبيوم” أو “الماكروبيوتيك”، تؤثر فعليًا على مزاج الإنسان وصحته، مضيفة “هناك صلة بين هذه الميكروبات وبين الشعور بعدم الرغبة في النوم.. بالرغم من أن هذا الأمر غير متبث إلى حدود الساعة إلا أن هذه البكتيريات الموجودة في الأمعاء تؤثر بشكل مباشر على صحة النوم”.
وقال مات ووكر ، مؤلف كتاب “لماذا ننام” ومدير مركز علوم النوم في جامعة كاليفورنيا “نعلم أن هناك علاقة بين قلة النوم والشهية أو السمنة أو زيادة الوزن.. إلا ما لا يعلم غالبية الناس هو دور الميكروبيوم بالنوم.”
والميكروبيوم هي مجموع الميكروبات المتعايشة مع الإنسان داخل الأمعاء. ووجدت دراسات سابقة أن هذه البكتيريات لها تأثير “مباشر” على الإنسان.
هذا وتوصلت الدراسة كذلك إلى أن الحرمان من النوم يزيد من فرص السمنة، ويؤثر على عاداتنا الغذائية، كما أنه يقلص تواجد هرمون اللبتين في جسم الإنسان، وهو الهرمون الذي يجعلنا نشعر بالشبع.
وخلصت الدراسة إلى أن “تحسين صحة الأمعاء هو أفضل علاج لنوم صحي وطبيعي”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب