رسميًا.. انضمام “شمال الرياض جيوبارك” و”سلمى جيوبارك” إلى شبكة اليونسكو
بدء تطبيق قرار رفع نسب التوطين لأربع مهن صحية في القطاع الخاص
“تعليم الرياض” تحتفي بـ 96 طالباً وطالبة فازوا بجائزة “منافس” الوطنية
الخضيري: تفريغ المنسوبين والمنسوبات لملاك فرع الرئاسة بالمدينة دعم للمسار الإثرائي للوكالة في موسم الحج
بتوجيه الملك سلمان وولي العهد.. خالد بن سلمان يصل طهران في زيارة رسمية
إدارة ترامب تهدّد بمنع جامعة هارفرد من تسجيل طلاب أجانب
حالة طوارئ صحية بسبب الحمى الصفراء في هذه الدولة
حساب المواطن: 5 خطوات لمعرفة قيمة الدعم
حالة مطرية ورياح شديدة على جازان تستمر حتى المساء
الصين وماليزيا ترفضان التهجير القسري لسكان غزة
-
29°
الكلى من الأجهزة المهمة جدًّا في جسم الإنسان والتي تحتاج للعناية بها للحفاظ على جسم صحي خالٍ من الأمراض.
وينصح خبراء الصحة بتغيير عاداتنا الغذائية باتجاه الأطعمة الطازجة لتجنب أمراض الكلى.
وحذَّر تقرير منظمة الصحة العالمية، من 9 ممارسات قد تؤدي إلى الفشل الكلوي؛ ما يصيب الجسم بشكل عام بمشكلات صحية خطيرة. وهي:
عدم شرب ما يكفي من المياه، والإكثار من الملح في النظام الغذائي، والتأخر في استخدام دورات المياه، وتناول مواد سكرية بكثرة، وعدم تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، وبالتالي عدم الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، والإفراط في استهلاك البروتين، خصوصًا اللحوم الحمراء؛ ما يزيد العبء على الكلى، وعدم الخلود للنوم لساعات كافية أثناء الليل، والإفراط في تناول القهوة، وأخيرًا استخدام مسكنات الآلام بشكل مبالغ فيه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب