إيقاف خدمات السجل التجاري والأسماء التجارية لمدة 7 أيام
كود الطرق السعودي يحدد معايير موحدة لتنفيذ أعمال الحفر على الطرق
مشروع محمد بن سلمان يُجّدد مسجد النجدي في فرسان ويستعيد جماليات عمارته
مؤشر سوق الأسهم السعودية يُغلق مرتفعًا عند مستوى 11760.32 نقطة
مجلس إدارة مكتبة الملك عبدالعزيز يناقش السياحة الثقافية ويستعرض الإنجازات
الأوقاف تدعم المصليات المحيطة بالمسجد الحرام لخدمة أكثر من نصف مليون مصلٍّ
مستفيدو كيان للأيتام يؤدون العمرة في رمضان ضمن مشروع قيمي
مركز الملك سلمان للإغاثة يسلم 50 طنًّا من التمور لإثيوبيا
ترامب لـ الفيدرالي الأمريكي: خفضوا أسعار الفائدة
ما الكمية الصحيحة لشرب الماء؟
-
29°
حذرت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة في وحدة العمود الفقري، من خطورة أداء الوضوء بشكل خاطئ، خصوصًا عند رفع القدم لمغسله مستواها مرتفع ، حيث إن هذه الطريقة قد تؤدي إلى إصابات في العمود الفقري وكسور أخرى في الورك أو الأطراف.
وأوضح استشاري العمود الفقري سعد راضي السرور أن آلام الظهر التي يعاني منها بعض الناس تأتي نتيجة للإجهاد المزمن لعضلاته، والتي تؤدي لانتقال الإجهاد إلى العظام والمفاصل والفقرات والغضاريف.
وأضاف: يأتي الإجهاد نتيجة للعادات الخاطئة التي يمارسها الشخص أثناء حياته اليومية، ومن أهمها الانحناء أو الجلوس بوضع مائل لفترات طويلة، ويأتي من بينها أيضاً عملية رفع القدم إلى المغسلة أثناء الوضوء، والتي يمارسها الكثير من الأشخاص، وقد تؤدي مع مرور الوقت إلى وضع ضغوط شديدة على منطقة أسفل الظهر، وبالتالي تساعد على ظهور بعض الآلام.
ونوه السرور بأن حركة رفع القدم إلى المغسلة يصاحبها ثني في منطقة أسفل الظهر لكي يتمكن الشخص من رفعها إلى المغسلة، مشددًا على ضرورة انتقاء المغاسل المناسبة للوضوء والابتعاد عن المغاسل العالية.
ونوه إلى أن المنطقة ما بين الفقرة القطنية الرابعة والفقرة القطنية الخامسة في أسفل الظهر، هي الأكثر شيوعًا في الانزلاقات الغضروفية، وهي منطقة تعمل على امتصاص تأثير حمل أعلى الظهر وخاصة أثناء الوقوف أو الجلوس ولها دور كبير جدًا في حركة الإنسان على مدار أنشطته اليومية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب