حريق في محل تجاري بحائل ولا إصابات
طرح مزاد اللوحات الإلكتروني اليوم عبر منصة أبشر
تنظيم أول مسابقة كشفية نسائية في السعودية
شراكات مع أحياها وطلال الخيرية لدعم مرضى الداء البطني وتوفير منح دراسية مجانية للسعوديات
نظام النقل البري نقطة تحول في القطاع فما أهم أهدافه؟
تطعيم الحمى الشوكية ضرورة قبل العمرة بـ 10 أيام على الأقل
البديوي: استضافة السعودية للمحادثات بين روسيا وأمريكا شاهد على دورها الريادي
ضبط مواطن رعى 20 متنًا من الإبل في محمية الملك عبدالعزيز
تعادل إيجابي بين الاتفاق والقادسية الكويتي
الأدوار النهائية بدوري أبطال آسيا للنخبة في جدة
-
13°
حذرت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة في وحدة العمود الفقري، من خطورة أداء الوضوء بشكل خاطئ، خصوصًا عند رفع القدم لمغسله مستواها مرتفع ، حيث إن هذه الطريقة قد تؤدي إلى إصابات في العمود الفقري وكسور أخرى في الورك أو الأطراف.
وأوضح استشاري العمود الفقري سعد راضي السرور أن آلام الظهر التي يعاني منها بعض الناس تأتي نتيجة للإجهاد المزمن لعضلاته، والتي تؤدي لانتقال الإجهاد إلى العظام والمفاصل والفقرات والغضاريف.
وأضاف: يأتي الإجهاد نتيجة للعادات الخاطئة التي يمارسها الشخص أثناء حياته اليومية، ومن أهمها الانحناء أو الجلوس بوضع مائل لفترات طويلة، ويأتي من بينها أيضاً عملية رفع القدم إلى المغسلة أثناء الوضوء، والتي يمارسها الكثير من الأشخاص، وقد تؤدي مع مرور الوقت إلى وضع ضغوط شديدة على منطقة أسفل الظهر، وبالتالي تساعد على ظهور بعض الآلام.
ونوه السرور بأن حركة رفع القدم إلى المغسلة يصاحبها ثني في منطقة أسفل الظهر لكي يتمكن الشخص من رفعها إلى المغسلة، مشددًا على ضرورة انتقاء المغاسل المناسبة للوضوء والابتعاد عن المغاسل العالية.
ونوه إلى أن المنطقة ما بين الفقرة القطنية الرابعة والفقرة القطنية الخامسة في أسفل الظهر، هي الأكثر شيوعًا في الانزلاقات الغضروفية، وهي منطقة تعمل على امتصاص تأثير حمل أعلى الظهر وخاصة أثناء الوقوف أو الجلوس ولها دور كبير جدًا في حركة الإنسان على مدار أنشطته اليومية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب