تكريم الفائزين بجائزة خادم الحرمين الشريفين لحفظ القرآن الكريم في الأحساء
في قبضة رجال المكافحة.. مقيمان مخالفان لترويجهما الحشيش المخدر
الاتفاق في تحد صعب ضد دهوك
رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي الصين واليابان
جالينو ينفرد برقم آسيوي مميز
مشروع محمد بن سلمان يضم مسجد الجامع في ضباء ويحافظ على هويته المعمارية
51 مساهمة تهديفية لـ رياض محرز مع الأهلي
نجاح توطين زراعة نبات الشيا في السعودية
الشباب عينه على الفوز الثالث ضد العروبة
إحصائية مميزة لـ الاتفاق مع سعد الشهري
-
22°
يُسَبِّب الجلوس لوقتٍ طويلٍ خلف مكتب العمل، مشاكل الظهر والعنق والعمود الفقري؛ حيث يؤكد الأطباء، أن مكتب العمل، يشكل خطرًا على القلب والبصر ومقاومة الأنسولين والصحة العقلية أيضًا.
وأشار الأطباء إلى أن 86% من الأميركيين يعملون في المكاتب، لكن نسبة قليلة منهم، يعرفون كيفية تحييد الضرر الناتج عن هذا النوع من العمل؛ لذلك حاولت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، التركيزَ على المخاطر الصحية، المرتبطة بالجلوس لساعات طويلة في المكتب.
يقول الدكتور ألان ستيورات، المختص بأمراض القلب، إن هناك العديد من المخاطر المرتبطة بالجلوس في مكتب العمل:
1- تناول أطعمة صحية أقل
إذا بقيت لوقت طويل في المكتب، ستميل بشكل طبيعي لتناول الأطعمة السريعة والجاهزة، والتي يتم توصيلها إلى المكتب، ولن تكون قادرًا على تحضير الأطعمة الصحية.
2- تراكم الدهون على القلب
تحرق العضلات كمية أقل من الدهون؛ لأنك لا تقوم بنشاط بدني خلال العمل في المكتب، ويؤدي ذلك إلى تراكم الدهون على القلب، بالإضافة إلى زيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم.
3- زيادة مقاومة الأنسولين
يقول الدكتور ستيورات: إن الأشخاص الذين يجلسون لمدة 6 ساعات أو أكثر، أقل حساسية للأنسولين، ومقاومة الأنسولين هي السمة المميزة لمرض السكري من النوع الثاني.
4- زيادة محيط الخصر
مع الجلوس لفترات طويلة، لا تتم معالجة الجلوكوز بما فيه الكفاية؛ ما يعني تراكم المزيد من الدهون وزيادة محيط الخصر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب