خطأ في خرائط غوغل يضلل السائحين في دولة آسيوية
حمّى الأرانب.. مرض خطير ينتشر سريعاً في الولايات المتحدة
متنزه رواسي تهامة في الباحة.. جمال الطبيعة ودفء الأجواء
سقوط ضحايا إثر حريق بسوق في الصين
حساب المواطن: صلاحية الآيبان البنكي تؤثر على وصول الدعم
مساند: 3 خطوات لتحويل أجور العمالة المنزلية
برنامج ريف: إعلان نتائج الأهلية في هذا الموعد
خلال أسبوع.. ضبط 19541 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الخامسة إلى مطار دمشق الدولي
10 فوائد مذهلة لـ الفلفل الأسود
-
16°
البيض من أفضل أنواع البروتين للهضم، وهو مصدرٌ رائعٌ لمغذيات عديدة، إلى جانب أنه سهل التحضير، وقليل التكلفة، ولأن توليفة الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها البيض فريدة، يستفيد الجسم منه بشكل رائع.
وإذا كنت لا تعاني من ارتفاع الكولسترول يمكنك أكل البيض باطمئنان؛ لأنه يحتوي على النوع الجيد من الكولسترول إلى جانب الضار، ويقوم الكولسترول الجيد بطرد الضار من الجسم. إليك ما يحدث للجسم عند أكل البيض:
- يزوّد البيض المناعة بدفعة قوية من مضادات الأكسدة، ومضادات الميكروبات والسرطان.
- يحمي البيض العيون من خطر أمراض الشيخوخة.
- يقوّي البيض العظام.
- يتعزّز إنتاج خلايا الدم الجديدة، وتتحسن عملية تجديد خلايا الجسم.
- يحسّن أكل البيض التمثيل الغذائي.
- البيض مفيد لضغط الدم وصحة القلب.
- يحتوي البيض على مغذيات تحسن صحة البشرة والشعر والأظافر.
- يفيد البيض القولون والمثانة.
- تتحسن عملية امتصاص المغذيات عند أكل البيض.
- البيض مفيد أيضًا لعملية نقل الإشارات العصبية.
- يقلل البيض من خطر تكوّن حصى الكلى، ويحد من الالتهابات.
- يفيد البيض خلايا الدماغ.
تابعوا قناة المواطن على واتساب