بالفيديو.. تعرَّف على أسرار الغفوة وكيفية تحديد مد...

نشر الدكتور سلمان السعد مقطع فيديو حول الغفوة وأهميتها ومعلومات طبية بشأنها.
وأوضح المقطع أن مراحل النوم تتمثل في مرحلة النعاس ثم النوم الخفيف، ثم مرحلة النوم العميق، ثم مرحلة النوم المريح.
ولفت إلى أن غفوة العشرين دقيقة مهمة لشحن الطاقة وتزيد من تركيزك وتجدد نشاطك.
وتابع أن غفوة 35 دقيقة تُصفي الذهن، بالإضافة إلى أنها تزيد من تركيزك وتجدد نشاطك.
وأشار، السعد عبر سلسلة معلومات طبية برعاية “المواطن“، إلى أن غفوة 60 إلى 75 دقيقة تدفعك للابتكار وهي مفيدة لحل لمعضلات.
وأوضح المقطع أن غفوة 90 دقيقة أفضل أنواع الغفوة، حيث تشعر بعدها وكأنك نمت 7 ساعات في الليل.

Twitter: @salmanalsaad

قد يهمّك أيضاً

السعودية اليوم

حصاد اليوم

العالم

أخبار أمنية

السوق

حساب المواطن

الرياضة

الرياضة العالمية

جولة ولي العهد

تكنولوجيا

تقارير

وظائف

السياحة والسفر

المجتمع

بالفيديو.. تعرَّف على أسرار الغفوة وكيفية تحديد مدتها

مواضيع ذات علاقة

تعرّف على سعر لاب توب هواوي الجديد وموعد طرحه بالأسواق

بالصور.. مركز الملك سلمان يقف على احتياجات موريشيوس جراء الفيضانات

إقرأ المزيد

أعلن معنا

اتصل بنا

من نحن

سياسة الخصوصية