إستاد جنوب الرياض.. تحفة معمارية تجمع التراث بالحداثة
آخر تطورات مفاوضات ليفربول ومحمد صلاح
تسريحة شعر جديدة لـ ترامب
3 تحت الصفر.. موجة باردة على الشمالية
الأخضر يستأنف تدريباته بعد ودية ترينيداد
الإعفاء مقابل التصدير يزيد القدرة الصناعية في السعودية خارجيًا
خطة برشلونة بشأن العودة لـ”كامب نو” مهددة بالفشل
اختتام منافسات الكؤوس بأشواط الهواة المحليين في مهرجان الصقور
نحلّق بالضاد.. شعار طيران ناس احتفاءً باليوم العالمي للغة العربية
تشكيل مباراة ريال مدريد ضد باتشوكا
-
15°
كشف تقرير حديث عن فوائد كبيرة لحمامات البخار أو الساونا على صحة الإنسان، وتقوية جهازه المناعي.
وبحسب التقرير الذي نشره نشره موقع “lifehack” الأمريكي، فإن الساونا تفيد الجسم على النحو التالي:
إزالة السموم من الجسم
يؤدي التواجد بغرفة البخار إلى إفراز العرق بما يسهم في تشكيل وسيلة فعالة لإزالة السموم من الجسم .
المساعدة على فقدان الوزن
التواجد في جلسة ساونا لمدة 20 دقيقة فى 76 درجة مئوية فهي تساعد على حرق أكثر من 500 سعر حراري، بما يشكل وسيلة ناجحة لفقدان الوزن، كما أنها تزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
تقوية جهاز المناعة
تساعد السونا على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعمل على محاربة الأمراض والالتهابات، بما تساعد على تقوية جهاز المناعة، وتسريع الشفاء.
يذكر أن الساونا من الطرق التي انتشرت في العصر الحديث بجميع أنحاء العالم، وهي الأساس عبارة عن غرف صغيرة مصممة لحضور جلسات البخار التي لها فائدة كبيرة على الصحة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب