تتويج 8 هواة محليين بـ 12 كأسًا بمهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025
أكثر من 940 ألف طالب وطالبة يستفيدون من التعليم عن بُعد بحلقات المسجد النبوي
سلمان للإغاثة يوزع 900 سلة غذائية في سنجة السودانية
الاتحاد يكسب الخلود بأربعة أهداف دون مقابل في دوري روشن
21 مليون شخص يعانون الجوع الحاد في السودان
الفتى سيف في ضيافة تركي آل الشيخ بعد تحقيق حلمه بزيارة الرياض
تحويلة مرورية بتقاطع الثمامة مع طريق الملك عبدالعزيز بالرياض
ألفابت تتجاوز آبل وتصبح الثانية عالميًا بالقيمة السوقية خلف إنفيديا
الجوازات تنهي إجراءات سفر السياح القادمين من جزيرة سقطرى
حل المجلس الانتقالي قرار مفصلي يجسد نضج المشهد الجنوبي ووحدته
-
11°
هناك بعض الأشياء المهمة التي يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب والضرر في الدماغ على المدى البعيد، وتمنع عمل الدماغ بشكل طبيعي وتلحق الضرر بها.
وفي هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي”، عددًا من الأشياء التي تضر بصحة الدماغ ويجب التوقف عنها وهي تتضمن الآتي:
- قلة التواصل مع الآخرين:
قد أظهرت الأبحاث أن التواصل اليومي لمدة 10 دقائق ما يزيد من القدرة العقلية؛ لأن الحديث مع الآخرين يساعد على تحفيز الدماغ.
- تناول كميات كبيرة من السكر أكثر من اللازم:
فإن الكميات الكبيرة من السكر يمكن أن تؤثر سلبًا على أعصاب الدماغ المسؤولة عن إنتاج الخلايا العصبية، وهذه واحدة من أهم الأشياء التي تضر الدماغ.
- تخطي وجبة الإفطار:
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بشكل منتظم أداؤهم أفضل في المدرسة، ويمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى انخفاض مستويات السكر في الدم التي يمكن أن تؤثر سلبًا على وظيفة الدماغ.
- الإفراط في تناول الوجبات السريعة:
الكثير من الأطعمة السريعة في النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على خلايا الدماغ، وهذا يمكن أن يؤثر على الذاكرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب