طقس غير مستقر في تبوك والشمالية غدًا
رئيس الشباب عن صفقة الحربي: بحثت عن مصلحة النادي
“الفريق خسر فنيًّا”.. المنجم يكشف كواليس انتقال تمبكتي للهلال
المجلس العسكري في مالي يقيل رئيس الحكومة بسبب انتقاداته
مصادرة أكثر من 20 ألف رتبة وشعارات عسكرية بالرياض وغلق محلين
العرب والنجوم علاقة وجود وحياة
الجنيه الإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو
مؤشرات الأسهم الأوروبية تغلق تعاملاتها على استقرار
هل إغلاق سخان المياه أثناء الاستحمام ضروري؟
كيف استعدت أمانة الشرقية لموسم الأمطار؟
-
21°
المواطن – وكالات
مرضى النقرس يعانون خلال عيد الأضحى، لأنهم ممنوعون من تناول اللحوم التي تسبب تفاقم حالتهم، وأطعمة أخرى أبرزها البقوليات والطماطم.
وفي هذا السياق، قدم الدكتور عادل الطحاوي أستاذ التغذية وعلاج السمنة فى جامعة الزقازيق، 7 نصائح هامة لمريض النقرس ستمكنه من تناول اللحوم، وتشمل:
تناول اللحوم لكن بكميات قليلة، لا تتعدى 150 جراما فى جميع الوجبات على مدار اليوم، تجنب تناول أجزاء في الأضحية ترفع مستويات النقرس لأعلى الحدود مثل الكلاوي والكبد والقلب.
اختيار الأضحية قليلة الدسم أو الدهون لأنها تفاقم مرض النقرس مثل الجدي والضاني، بالإضافة إلى تناول المزيد من الماء والعصائر لأن النقرس ترتفع أعراضه مع الجفاف، وتناول النشويات التي تمد الجسم بالطاقة لتجنب الإجهاد كالأرز والمكرونة والبطاطس.
الحرص على تناول كميات قليلة من الأطعمة، وتقليل عدد السعرات الحرارية لتجنب زيادة الوزن الذي يفاقم أعراض النقرس، والتمتع بتناول الفواكه اللذيذة التي تعزز صحة الجسم والمناعة وتقلل من فرص ارتفاع النقرس فى الدم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب