وزير العدل: نمر بنقلة تشريعية وقانونية تاريخية بقيادة ولي العهد
القبض على 8 وافدين لمخالفتهم نظام مكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص
إحباط تهريب 21 كيلوجرامًا من الحشيش المخدر بعسير
ولادة المها العربي الـ 15 في محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية
ضبط عدد من الشاحنات الأجنبية المخالفة وتطبيق الغرامات
الضمان الاجتماعي يحدد مهلة تحديث البيانات لصرف المعاش
5 صفقات خاصة في سوق الأسهم بـ 72 مليون ريال
علاج جديد محتمل للصلع الوراثي
لقطات توثق هطول أمطار الخير على جازان وعسير
يوتيوب يواجه الصور المضللة بإجراءات صارمة
-
16°
ذكر موقع “health line” الطبي أن هناك عددًا من الأطعمة المفيدة لصحة البشرة والجسم، نظرًا لما تحتويه من عناصر تحارب الشيخوخة وتجعله أكثر نضارة، ومن أبرز هذه الأطعمة:
1- زيت الزيتون:
الدهون في زيت الزيتون هي الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، والتي تلعب دورًا في تعزيز الشباب، والعناصر المضادة للأكسدة في زيت الزيتون يمكن أيضًا أن تقوم بإخماد ضرر الجذور الحرة.
2- الطماطم:
الليكوبين المضادة للأكسدة الموجودة بالطماطم تعمل على تحسن صورة الجلد بصورة طبيعية، وتعمل كواقٍ من أشعة الشمس.
3- الشوكولاته الداكنة:
تساعد على ترطيب الجلد وتحسين الدورة الدموية في الجسم والبشرة.
4- دقيق الشوفان:
دقيق الشوفان كامل الحبوب هو أفضل اختيار لتناول الإفطار على الخبز؛ وذلك لأن هذا الأخير يقدم ضربة مزدوجة للجلد: الكربوهيدرات المكررة والسكرية التي تدفع جسمك لجعل الإنسولين، وزيادة إنتاج الهرمونات المعروفة باسم الأندروجين.
5- عين الجمل:
إنها النوع الوحيد من الجوز الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3، ويعتبر نقص هذه الدهون يمكن أن يؤدي إلى الأكزيما، الذي يرتبط بجفاف الجلد وتقشره.
تابعوا قناة المواطن على واتساب