بالأرقام.. رافينيا يُهدد عرش فينيسيوس الأوروبي
خطوات تعديل عقد تأسيس الشركات
سجل مميز لـ السعودية ضد عمان في كأس الخليج
سلمان بن سلطان يزور حلقات تحفيظ القرآن الكريم في المسجد النبوي
ولي العهد يعزّي نائب رئيس الوزراء الكوري
الملك سلمان وولي العهد يعزيان بايدن في وفاة جيمي كارتر
طرق رصد النقاط السوداء لتفادي الحوادث المرورية
خطة الريال لضم أرنولد
موعد مباراة الكويت والبحرين في خليجي 26
الظلم في توزيع الميراث وأكل الحقوق في خطبة الجمعة المقبلة
-
19°
ضربة الشمس قد تكون قاتلة، ومع ذلك يمكن تفاديها من خلال عدد من الأمور السهلة والميسورة مع الإكثار من تناول السوائل.
ويمكن تفادي ضربات الشمس من خلال:
- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة لتفادي حروق الشمس والحرارة.
- الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية.
- الحرص على ارتداء قبعة شمس.
- الاستحمام بمياه باردة قبل الخروج وبعده.
- تجنب المجهود البدني والخروج في الأماكن المريحة واستخدام المظلات الشمسية.
- من الأفضل الخروج بعد العصر أو في الليل لتفادي الشمس الحارقة.
- تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
- تجنب المشروبات السكرية والتي تحتوي على نسبة كافيين عالية.
- استخدام كريم واقٍ للشمس لحماية البشرة من الحروق.
- استخدام مظلة شمسية فاتحة اللون حتى تحميك من ضربة الشمس والحروق الناتجة عنها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب