الألعاب النارية تنير سماء السعودية في يومها الوطني الـ 94 تشكيل مباراة الإنتر ضد ميلان آلية التحقق من أهلية المستفيدين في الضمان الاجتماعي العربي يهزم الأخدود بشق الأنفس ويعبر لدور الـ16 “المواطن” توثق لقطات استثنائية لاحتفالية اليوم الوطني بالبجيري لا غالب أو مغلوب في مباراة مان سيتي ضد آرسنال فيصل بن فرحان يبحث مع نظيره الإيراني العلاقات الثنائية وسبل تعزيزها كم استحقاق الفرد في حساب المواطن؟ اليوم الوطني الـ94.. لوحة فنية لعروض الطائرات في سماء تبوك حصون وقلاع الباحة شامخة وشاهدة على ملحمة توحيد الوطن
نصحت وزارة الصحة، باستهلاك القدر المناسب الكافيين؛ حتى لا يؤثر على صحة المستهلك، موضحة أن القهوة قد تساهم في تحسين المزاج بشرط ألا تتجاوز الحد المسموح به.
وأضافت الصحة، عبر حسابها في “تويتر”، بمناسبة اليوم العالمي للقهوة، أن الحد الأقصى من الكافيين للبالغ 400 ملجم في اليوم، أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء.
وأوضحت أن من أعراض زيادة جرعة الكافيين في الجسم الشعور بالأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، والصداع وآلام الصدر، وصعوبة التنفس، والهلوسة، وفقدان التحكم بالعضلات.
ونصحت الصحة بإمكانية التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين من خلال شرب الماء، وممارسة نشاط خفيف، وتناول الطعام الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.