مكافحة الحشائش في المزارع العضوية تحمي المحاصيل
الفرق بين برد المربعانية والشبط والعقارب
توزيع أكثر من 4,9 ملايين ريال على الفائزين بمزاين مهرجان الصقور
وزارة الداخلية تحتفي بيوم الشرطة العربية بعرض عسكري في مهرجان الإبل
الفيدرالي الأمريكي يخفض معدل الفائدة ربع نقطة إلى ما بين 4,25 و4,50%
القمر الأحدب المتناقص في سماء الشمالية
5 مزايا لمنصة نسك مسار
خدمة جديدة لمرضى ألزهايمر الأولى من نوعها في السعودية بتقنية PET/MRI
المركزي يخفض اتفاقيات إعادة الشراء والشراء المعاكس 25 نقطة أساس
سوء التواصل أبرز التحديات في العمل
-
12°
هناك عوامل لم ينتبه لها الكثير من الأشخاص مثل قلة شرب الماء أو عدم تناول الخضراوات، حيث تُشكل ضرراً على الصحة وينتج عنها تراكم الدهون في البطن.
يوضح الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، بعض العوامل الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن وظهور الكرش وتتضمن الآتي:
1. تناول ثلاث وجبات بكميات كبيرة والشعور بالامتلاء الكامل للبطن، فنظراً لسوء الهضم يتم تخزين جزء من الطعام في الجسم .
2. تناول الحلويات بكميات كبيرة يعيق هضمها بشكل سريع فتخزن في البطن على هيئة دهون تسبب الكرش.
3. عدم تناول الخضراوات أو طبق السلطة، يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن .
4. قلة شرب الماء، الماء يلعب دوراً كبيراً في إذابة الدهون من الجسم، لذا من الأفضل شرب كميات كبيرة منه .
5. الإقلال من تناول اللحوم الحمراء كالبط والحمام واللحم الضاني وغيره، لأنها صعبة الهضم وتحتوي على الكثير من الدهون التي قد تتراكم في الجسم، ومن الممكن استبدالها بالدجاج أو الأرانب، لأن اللحوم البيضاء سهلة الهضم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب