7 عادات يومية تضر بصحتك احذرها.. أهمها استخدام الجوال قبل النوم

ذكر تقرير نشره موقع “بولد سكاي” بعض العادات اليومية التي تضر الجسم وتتضمن الآتي:

1.منع العطس:

قد يهمّك أيضاً

أوغندا.. ضريبة على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بسبب النميمة

لهذه الأسباب يستيقظ البعض في نفس الوقت خلال الليل

محاولة منع العطس تؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة ،وتعطل تدفق الدماغ والأوعية الدموية، مما يتسبب في الضغط على الأنسجة العصبية وهذا يؤدي إلى الصداع ومشاكل في السمع .

2.استخدام العطور القوية

لأن العطور فى المقام الأول تتكون من مواد اصطناعية التي تنتج روائح قوية، وهذه المواد يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان والنعاس، ويمكن أن تؤدي إلى تهيج العينين .

3.استخدام الهاتف الذكي قبل النوم

لأن الضوء الاصطناعي الذي يصدر من الموبايل يمنع إنتاج هرمون الميلاتونين الذي ينظم النوم والاستيقاظ وعند وانخفاضه يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والسرطان وأمراض القلب .

4.تخزين الأطعمة في علب بلاستيكية

العلب البلاستيكية تحتوي على مواد كيميائية التي يمكن أن تتسرب إلى الطعام بما يؤثر على الغدد الصماء .

5. تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام

الأطعمة أو المشروبات الحمضية يمكن أن يكون لها تأثير على مينا الأسنان ومع حركة الفرشاه تؤدي إلى تلف المينا والحساسية .

6.استخدام الصابون المضاد للبكتيريا

العديد من البكتيريا المفيدة تعيش على البشرة وتلعب دورا هاما في حمايتها، لذا فإن استخدام الصابون المضاد للبكتيريا يعمل على إزالة البكتيريا الجيدة والضارة من الجلد .

7.ارتداء الجينز الضيق

غالبا ما يضغط على الجلد ، وهذا يمكن أن يسبب الشعور المستمر بعدم الراحة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الجهاز العصبي وانخفاض تدفق الهواء إلى الساقين مما يسبب الحكة والشعور بالوخز .