بيدرو إيمانويل: استعدنا الثقة بالفوز الأخير ومباراة الخلود مهمة
دراسات لتحويل النفايات النووية إلى ذهب نادر
الأهلي في بيان رسمي: ندعم استمرار ماتياس يايسله
سلطان بن خالد: دعم القيادة الرشيدة جعل السعوديين يتميزون بكافة المجالات
المرور يحذر: إخراج الأطفال من نوافذ المركبات يعرضهم للخطر
جبل سيرين.. ملتقى الشُّعب المرجانية والمياه الفيروزية بسواحل مكة المكرمة
دراسة تحذر من تأثير الشاشات على الأطفال أثناء الوجبات
عصابة سرقة المركبات والأسلاك والقواطع الكهربائية في قبضة شرطة الرياض
كهوف الهبكة شمال السعودية.. كنوز خفية ووجهة المغامرين
تسريب مواصفات آيفون 17 إير.. فائق النحافة
-
13°
تزداد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، مع تغير درجات الحرارة بشكل طارئ، ويعتبر الأطفال أكثر عرضة لذلك، نظرًا لعدم وجود مناعة كافية في جسمهم تحميهم من الفيروسات والجراثيم.
وهنا يجب على الأم أن تحمي أطفالها من خلال الوقاية من الإصابة بالمرض، نستعرض لكم أبرز الأطعمة التي تحمي الطفل من نزلات البرد وتقوي مناعته:
1:الحبوب الكاملة مثل البليلة والكورن فليكس والشوفان يمكن إضافتها إلى الطعام أو وضع الحليب عليها ،حيث إن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحمي الجسم من الأمراض.
2:بعض الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والليمون وخصوصًا الكيوي، حيث إنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات مثل c و e التي تساعد على التخلص من البرد والأنفلونزا ومكافحة العدوى.
3: الزبادي ، مصدر غني للفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الفيروسات والجراثيم ، ومن الممكن خلطه مع بعض الفواكه مثل الفراولة والموز أو وضعه في الطعام والسلطة.
4: الثوم،وهو واحد من المضادات الحيوية الطبيعية المكافحة للبكتيريا والفيروسات وبالتالي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.
5:المشروبات الدافئة مثل اليانسون والزنجبيل والنعناع والليمون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب