الكحل والأيدي المنقوشة.. زينة الأطفال في الطائف احتفاء بيوم التأسيس
موجة “برد العجوز” تجتاح المملكة.. تصل ذروتها الأسبوع المقبل
احتفالات يوم التأسيس في العُلا.. تجربة ثقافية وتاريخية فريدة بشعار “السراية”
السديس: يوم التأسيس أظهر التلاحم وعزز شرف الانتساب للمملكة والانتماء لها
رحلة بصرية وسردية .. أهالي الشمالية يستكشفون تاريخ الدولة السعودية في يوم التأسيس
احتفاء بيوم التأسيس.. انطلاق فعاليات ذاكرة الأرض في جدة
مهمة العوجا.. أحداث حقيقية وأبطال مُلهمون في ذكرى يوم التأسيس
أطفال وأهالي جازان يتوشحون الأزياء التراثية في يوم التأسيس
فينالدوم يمنح الاتفاق فوزًا قاتلًا ضد النصر
ترتيب دوري روشن بعد خسارة النصر اليوم
-
16°
تزداد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، مع تغير درجات الحرارة بشكل طارئ، ويعتبر الأطفال أكثر عرضة لذلك، نظرًا لعدم وجود مناعة كافية في جسمهم تحميهم من الفيروسات والجراثيم.
وهنا يجب على الأم أن تحمي أطفالها من خلال الوقاية من الإصابة بالمرض، نستعرض لكم أبرز الأطعمة التي تحمي الطفل من نزلات البرد وتقوي مناعته:
1:الحبوب الكاملة مثل البليلة والكورن فليكس والشوفان يمكن إضافتها إلى الطعام أو وضع الحليب عليها ،حيث إن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحمي الجسم من الأمراض.
2:بعض الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والليمون وخصوصًا الكيوي، حيث إنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات مثل c و e التي تساعد على التخلص من البرد والأنفلونزا ومكافحة العدوى.
3: الزبادي ، مصدر غني للفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الفيروسات والجراثيم ، ومن الممكن خلطه مع بعض الفواكه مثل الفراولة والموز أو وضعه في الطعام والسلطة.
4: الثوم،وهو واحد من المضادات الحيوية الطبيعية المكافحة للبكتيريا والفيروسات وبالتالي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.
5:المشروبات الدافئة مثل اليانسون والزنجبيل والنعناع والليمون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب