تركي آل الشيخ: الإبداع السعودي يبث محتواه في كل الأرض
قنصلية السعودية في هونج كونج تحذر من إعصار شديد الخطورة
العرب أول من ربطوا الزراعة والمواسم والمطر بالنجوم
انخفاض الدولار من أعلى مستوياته في أكثر من 6 أشهر
اللواء الدكتور صالح المربع مديرًا عامًّا للجوازات
نصائح لتقليل السعرات الحرارية
هل يُشارك نيمار مع الهلال بمونديال الأندية 2025؟
منتدى جائزة تجربة العميل السعودية 2025 خطوةٌ لتحسين جودة الخدمات
ماذا يفعل الأخضر في ختام مرحلة الذهاب الدور الحاسم؟
رئيس الاتحاد عن شائعات الميركاتو الشتوي: من وحي الخيال
-
23°
تعتبر ضربات الشمس إحدى أشهر المشاكل الصحية التي تواجه الحجاج نظرًا لوجودهم لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة خاصة خلال الأيام المقبلة مع تسجيل المشاعر المقدسة لدرجة حرارة تراوح الأربعين درجة.
ويمكن تفادي الإصابة بضربة الشمس من خلال بعض الخطوات التالية:
- تناول كميات كافية من السوائل كالماء والعصائر بانتظام.
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- استخدام المظلة الشمسية عند الحاجة.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة بعد تأدية كل شعيرة ما أمكن ذلك، بهدف إعادة الحيوية للجسم.
- استخدام النظارات الشمسية لوقاية العين من الأشعة فوق البنفسجية.
ومن المتوقع أن يكون طقس مكة والمشاعر المقدسة من اليوم السابع مروراً بيوم التروية وبيوم عرفة وأيام التشريق، حاراً وسط النهار وتميل الأجواء للحرارة أول الليل ثم تميل للاعتدال آخر الليل والرطوبة من ٢٥٪ إلى ٦٠٪ .
تابعوا قناة المواطن على واتساب