جوجل تقدّم أداة إنشاء صور مدعومة بالذكاء الاصطناعي
غدًا.. عودة 6 ملايين طالب وطالبة لمقاعد الدراسة
إعصار “مان يي” يجلي 250 ألف شخص ويلغي الرحلات الجوية بالفلبين
سعر الذهب في السعودية اليوم السبت
وفاة 10 أطفال حديثي الولادة جراء حريق بمستشفى في الهند
سحب وأمطار رعدية ورياح نشطة على 9 مناطق
رونالدو يقود منتخب البرتغال لتجاوز بولندا بخماسية
بوغبا يودع جماهير يوفنتوس
ماتياس يايسله قد يرحل للدوري الألماني
ترتيب مجموعة الأخضر بعد فوز اليابان ضد إندونيسيا
-
29°
تزداد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، مع تغير درجات الحرارة بشكل طارئ، ويعتبر الأطفال أكثر عرضة لذلك، نظرًا لعدم وجود مناعة كافية في جسمهم تحميهم من الفيروسات والجراثيم.
وهنا يجب على الأم أن تحمي أطفالها من خلال الوقاية من الإصابة بالمرض، نستعرض لكم أبرز الأطعمة التي تحمي الطفل من نزلات البرد وتقوي مناعته:
1:الحبوب الكاملة مثل البليلة والكورن فليكس والشوفان يمكن إضافتها إلى الطعام أو وضع الحليب عليها ،حيث إن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحمي الجسم من الأمراض.
2:بعض الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والليمون وخصوصًا الكيوي، حيث إنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات مثل c و e التي تساعد على التخلص من البرد والأنفلونزا ومكافحة العدوى.
3: الزبادي ، مصدر غني للفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الفيروسات والجراثيم ، ومن الممكن خلطه مع بعض الفواكه مثل الفراولة والموز أو وضعه في الطعام والسلطة.
4: الثوم،وهو واحد من المضادات الحيوية الطبيعية المكافحة للبكتيريا والفيروسات وبالتالي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.
5:المشروبات الدافئة مثل اليانسون والزنجبيل والنعناع والليمون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب