القبض على مروج الأقراص الخاضعة لتنظيم التداول الطبي بجازان
الأهلي في 2024.. إحباط محلي وتألق آسيوي
لا أهداف بين السعودية وعمان في الشوط الأول
211 مليون عملية نقاط بيع في السعودية بأكثر من 13 مليار ريال خلال أسبوع
العميد سعود الرويس مديرًا لجوازات منطقة الرياض
أموريم يصدم جمهور مانشستر يونايتد: نُكافح للهروب من الهبوط!
النصر يكتفي بالوصافة المحلية في بطولات 2024
فينيسيوس جونيور يتوج بجائزة جديدة
تشكيل منتخب عمان لمواجهة الأخضر
الاتحاد في 2024.. بداية مخيبة وعودة قوية
-
18°
يؤدي وجود أي خلل في التنفس إلى زيادة مستويات التوتر نتيجة عدم وصول الهواء إلى الرئتين بشكل جيد فينتج عن ذلك ضيق في الأوعية الدموية الذي ينتج عنه ارتفاع ضغط الدم وصعوبة في التنفس.
وأشارت دراسة حديثة إلى أن المخ يستخدم 20% من الأكسجين الذي يتم استنشاقه، وعندما يكون هناك نقص في الأكسجين بالدماغ يعمل بشكل أبطأ وتنظم الكثير من الوظائف الأخرى في الجسم، أما بالنسبة للقلب يكون هناك زيادة به بشكل مستمر، لأنه يستهلك الأكسجين بشكل كبير وأي نقص فى الأكسجين ينتج عنه عدم ضخ الدم للقلب بشكل فعال وهذا يؤدي إلى سوء الدورة الدموية وبرودة اليدين والقدمين.
وكما جاء في التقرير فإنه بالنسبة لنقص الأكسجين له تأثير سلبي على العضلات فتكون متوترة وتشعر بالتعب بشكل أسرع، لذا من الضروري التنفس بشكل صحيح لتجنب أي مشاكل صحية على الجسم.
ويرى المختصون أن التنفس الأمثل ينبع من البطن، حيث يكون الاستنشاق أكثر ثراء بالأكسجين فيما يحمل الزفير بكمية وافرة من ثاني أكسيد الكربون ، کذلك يحدث تباطؤ معدل ضربات القلب الأمر الذي يخفف القلق.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
