القبض على 8 مخالفين لتهريبهم 190 كيلو قات في عسير وجازان
خسوف كلي للقمر الجمعة المقبل
ضبط 7 مخالفين لاستغلالهم الرواسب في تبوك
ابنة الرئيس الفلبيني السابق: والدي اقتيد قسرًا إلى لاهاي
توقعات بمواصلة البنوك السعودية نموها بأسرع وتيرة خليجيًّا في 2025
أمطار غزيرة وصواعق على المدينة المنورة
القبض على مواطن رعى 15 رأسًا من الأغنام في محمية الإمام تركي
وظائف شاغرة في المدينة الطبية بجامعة القصيم
الطائفون يؤدون مناسكهم صباح 12 رمضان في يسر وطمأنينة
التشهير بمواطن ومقيم لجريمة التستر في الديكورات وتجهيز المعارض
-
25°
هناك عوامل لم ينتبه لها الكثير من الأشخاص مثل قلة شرب الماء أو عدم تناول الخضراوات، حيث تُشكل ضرراً على الصحة وينتج عنها تراكم الدهون في البطن.
يوضح الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، بعض العوامل الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن وظهور الكرش وتتضمن الآتي:
1. تناول ثلاث وجبات بكميات كبيرة والشعور بالامتلاء الكامل للبطن، فنظراً لسوء الهضم يتم تخزين جزء من الطعام في الجسم .
2. تناول الحلويات بكميات كبيرة يعيق هضمها بشكل سريع فتخزن في البطن على هيئة دهون تسبب الكرش.
3. عدم تناول الخضراوات أو طبق السلطة، يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن .
4. قلة شرب الماء، الماء يلعب دوراً كبيراً في إذابة الدهون من الجسم، لذا من الأفضل شرب كميات كبيرة منه .
5. الإقلال من تناول اللحوم الحمراء كالبط والحمام واللحم الضاني وغيره، لأنها صعبة الهضم وتحتوي على الكثير من الدهون التي قد تتراكم في الجسم، ومن الممكن استبدالها بالدجاج أو الأرانب، لأن اللحوم البيضاء سهلة الهضم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب