آداب ووصايا يجب تذكرها عند زيارة المسجد النبوي
4 أيام على إيداع الدفعة الـ 87 من برنامج حساب المواطن
إجمالي سكان السعودية يتجاوز 35 مليون نسمة
3 ضربات لـ الأمن البيئي توقع بعدد من المخالفين
خطوات طلب تأشيرة ذوي الإعاقة عبر مساند
معارك السودان تقتل أكثر من 40 طفلًا في 3 أيام
إزالة أكثر من 270 موقعًا عشوائيًّا شمال بريدة
درجات الحرارة اليوم: نجران وشرورة 32 وطريف 4 مئوية
تركي الفيصل: السعودية متأنية وحكيمة وتقف ضد التطهير العرقي في فلسطين
رياح شديدة وارتفاع الأمواج في جازان حتى الخامسة مساء
-
28°
دوار السفر من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص وتمنعهم من الاستمتاع برحلتهم مع ذويهم أو بمفردهم.
وبحسب وزارة الصحة فإن أعراض دوار السفر تتمثل في غثيان وقيء ودوخة وشحوبة في الجلد.
وللوقاية من دوار السفر يمكن اتباع ما يلي:
- استخدام مسندة لتثبيت الرأس.
- تثبيت العين على الأفق بشكل مستمر.
- فتح النوافذ للحصول على إمدادات من الهواء.
- الاسترخاء مع التركيز على التنفس.
- تجنب تناول وجبات كبيرة قبل الرحلة.
- الإكثار من شرب الماء.
وكانت وزارة الصحة قد وجهت عدة نصائح توعوية لتجنب دوار السفر في إطار حملتها التوعوية “سافر بصحة”، حيث أوضحت الوزارة أنه من الضروري استشارة الطبيب إذا استمرت أعراض دوار السفر بعد التوقف عن السفر، مبينة أن الأطفال والحوامل هم الأكثر عرضة لذلك، حيث يحدث عند اختلاف ما تراه العين عن الحركة التي تشعر بها الأذن الداخلية، ويكون مرتبطاً بوسائل المواصلات المختلفة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب