القبض على مواطنَين لترويجهما الإمفيتامين في القصيم
الجنيه الإسترليني يرتفع مقابل الدولار واليورو
الرياض يعلن رحيل مدربه
السعودية تكشف عن مشروع أرض التجارب لمستقبل النقل الأكثر تقدمًا في العالم
ارتفاع حصيلة قتلى انفجار ميناء بندر عباس الإيراني إلى 70
غدًا بداية الرشاء.. يستمر 13 يومًا ويتميز بالأمطار الغزيرة
إسبانيا تعلن حالة الطوارئ بعد انقطاع التيار الكهربائي
وظائف شاغرة في شركة صدارة للكيميائيات
وظائف شاغرة في الشركة السعودية لشراء الطاقة
توضيح من حساب المواطن بشأن إرفاق عقد إيجار ساري
-
30°
أكد استشاري جراحة العظام عمر العوفي، أن هناك 4 أشياء لبناء عظام قوية.
وأوضح في تغريدة له عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، أن الأمر الأول هو تناول منتجات الكالسيوم، وثانيًا تناول الخضروات، والشيء الثالث الحصول على “فيتامين د” من الشمس أو الغذاء، وأخيرًا أن تكون الرياضة شيئًا أساسيًّا في حياة الإنسان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
خ
جزاه الله خير ، لكن هل الزبادي واللبن من المراعي والصافي تكفي
المشي هل يكفي ام لازم مشي سريع أو هرولة ومت وقته المناسب