ضبط مواطن ارتكب مخالفة رعي بمحمية الملك عبدالعزيز
إرشادات قيادة الدراجات الهوائية على الطرق
بيولي يواصل استبعاد تاليسكا
تسهيل الإجراءات بحاسبة الرسوم البلدية في العاصمة المقدسة
أسبوع الأساطير في جولتين بدوري روشن
تاريخ مواجهات الاتفاق والأهلي قبل لقاء اليوم
الموارد البشرية بوزارة الداخلية تطلق برامج مهنية لتطوير رأس المال البشري
الأخدود يطمح لمواصلة صحوته خارج ملعبه
بيدرو إيمانويل يستهدف رقمًا مميزًا مع الفيحاء
الخلود يسعى لمواصلة تألقه خارج الأرض
-
18°
من منا لا يريد زيادة قدرات مخه، لو كانت الإجابة بنعم فهناك أطعمة معينة عليك تناولها لزيادة قدرات القشرة المخية والذكاء.
وأول الأطعمة التي تزيد قدرات المخ، هي الكركم، حيث يحتوي على مادة الكركمين، وهي مادة كيميائية تقلل من اللويحات في المخ والتي تتسبب في الإصابة بمرض الخرف.
وأيضًا يزيد القرنبيط من قدرات المخ، حيث يحتوي على مادة الكولين، وهي مادة كيميائية تقوم بتحفيز نمو الخلايا الدماغية الجديدة والوصلات العصبية والتي هي ضرورية للعقل والذاكرة.
ومن ضمن الأطعمة التي تزيد قدرات الذكاء، التوت البري، فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد وهي تقوم بتعزيز الذاكرة وتحسن الوظائف المعرفية والمقدرة على التعلم والدراسة وتحمي الدماغ من المواد الضارة.
كما تزيد الخضراوات الورقية الخضراء من قدرات الإنسان المخية، حيث تحتوي على فيتامين (هـ) وحامض الفوليك، ومن أشهرها السبانخ واللفت والقرنبيط والجرجير والكرنب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب