برعاية ولي العهد.. انطلاق المؤتمر السنوي العالمي الثامن والعشرين للاستثمار
السعودية تستضيف المعرض الدوائي العالمي CPHI الشرق الأوسط
هل تعد الرخصة المهنية شرطًا لترقية المعلمين والمعلمات؟
لقطات توثق أمطار الخير على مكة المكرمة
رحلة التوائم الملتصقة في المملكة محور الجلسة الأولى بالمؤتمر الدولي
سعر الذهب في السعودية اليوم الاثنين
المؤتمر الدولي للتوائم الملتصقة يناقش عددًا من المحاور
أمطار غزيرة على الباحة تستمر حتى الـ10 مساء
الموقع الإلكتروني لـ برنامج التوائم الملتصقة.. تصميم عصري وعرض تفاعلي
بدء أعمال السجل العقاري لـ4 أحياء بالمدينة المنورة
-
29°
يعاني البعض من العصبية الشديدة خلال شهر رمضان بسبب الصيام، على الرغم من الروحانيات الكبيرة التي تهل علينا خلاله، ولذلك هناك بعض النصائح المهمة التي يجب العمل عليها للتقليل من العصبية.
وأول هذه النصائح، التقليل من وجبة السحور كافية لتكون غير مثقلة، أما لو كنت من المدخنين، فالصبر هو الحل، بل يمكن أن يكون الشهر الفضيل هو الفرصة الذهبية للإقلاع عن التدخين.
ويفضل أن تكون وجبة الإفطار على فترات، والبدء بالتمر والشوربة ومن ثم الصلاة فالعودة للطبق الرئيس أو تأجيله لما بعد السحور.
ومن الأفضل أن يتم شرب كوب من اليانسون الدافئ عند وجبة السحور وهو ما سيتكفل بتهدئة الأعصاب بقدر المستطاع.
وأيضًا يجب الانشغال بقراءة القرآن وقصص الهدي النبوي ومتابعة بعض المسلسلات الهادفة وبرامج الطبخ الطريفة وزيارة الأقارب، كلها ستعين على تحسين المزاج.
تابعوا قناة المواطن على واتساب