ما أهمية اقتناء طفايات الحريق داخل المنازل؟ المدني يوضح
نصائح هامة للطلاب قبل الاختبارات التحصيلية واختبارات القدرات
الغذاء والدواء جاهزة لضمان سلامة المنتجات الخاضعة لإشرافها خلال موسم حج 1446 هـ
الملك سلمان يوافق على منح ميدالية الاستحقاق لـ 304 مواطنين ومواطنات لتبرعهم بالدم 10 مرات
بدء العمل بالتوقيت الصيفي في مدارس تعليم المدينة المنورة غدًا
القبض على شخصين لترويجهما 150,255 قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي
الاتحاد السعودي ورابطة المحترفين توقعان اتفاقية التحول الرقمي مع STC
الوحدة يتفوق على التعاون في الشوط الأول
الرائد يستعيد نغمة الانتصارات برباعية في شباك العروبة
التعاون يتطلع لمواصلة تفوقه أمام الوحدة
-
25°
يُقبل البعض على تناول الحلويات والسكريات بشراهة، معتقدين أن ذلك أمر اعتيادي، إلا أن الأمر يبدو ليس كذلك.
وأفادت مجلة “إيلي” الألمانية بأن الرغبة المستمرة في تناول السكريات قد تدل على الإصابة بنقص الكروم، موضحة أن الكروم، الذي يوجد في الكبد والعظام والدهون والعضلات، يعمل على ضبط نسبة السكر بالدم ومستوى الكوليسترول.
وأضافت المجلة في موقعها على الإنترنت أن أعراض نقص الكروم في الجسم تتمثل في الشعور بالإنهاك والعصبية، بالإضافة إلى نوبات الجوع الشديد، خاصة تجاه السكريات.
ولإمداد الجسم بالكروم تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بتناول الأطعمة الغنية به، مثل البروكلي والبقوليات والسمك والجبن والحبوب الكاملة والمكسرات والفِطر، مع مراعاة ألا تكون هذه الأطعمة مصنعة، لأن تسخينها أو تجميدها مثلا يتسبب في انخفاض محتواها من الكروم.
وللحيلولة دون تفكك الكروم في الجسم، ينبغي أيضاً الإقلال من الأطعمة المحتوية على السكر وكذلك تجنب التوتر النفسي. وإلى جانب تناول الأطعمة الغنية بالكروم، يمكن أيضا تعاطي مكملات الكروم، ولكن تحت إشراف الطبيب، والذي يقوم بإجراء فحص دم للتحقق من الإصابة بنقص الكروم في الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب