خطيب المسجد النبوي: رمضان مدرسة الإرادة وساحة التهذيب
أنواع العافية في خطبة الجمعة بالمسجد الحرام
تنويه من مساند قبل شهر رمضان
انخفاض حاد في الحرارة.. موجة برد قوية عاشرة على عدة مناطق
60 فعالية في 38 موقعًا بالقصيم احتفاء بيوم التأسيس
العليمي يهنئ الملك سلمان وولي العهد بذكرى يوم التأسيس
وزير دفاع ترامب يعد قائمة طرد لقادة من الجيش
انخفاض سعر الذهب اليوم في السعودية
قوى تخريبية نشطة داخل ألمانيا تستعد لتنفيذ هجمات
شرط تسجيل حساب المواطن للفرد المستقل
-
22°
ينصح خبراء الصحة باتباع بعض الخطوات الصحية التي تزيد من الخصوبة ومن فرص الحمل وتمنع مخاطر العقم لدى الرجال.
ويمكن للزوج زيادة جودة وكمية الحيوانات المنوية عن طريق أكل أطعمة معينة، والامتناع عن أكل أطعمة أخرى إليك ما تحتاج معرفته عن الأمر:
الطماطم: من أهم وأفضل الأطعمة التي تزوّد الجسم بمضادات الأكسدة الطماطم (البندورة). تحسّن مضادات الأكسدة من صحة وحيوية الحيوانات المنوية وتحميها من التلف.
الجوز: يعتبر الجوز أغنى المكسرات بأحماض أوميغا3 الدهنية والتي بينت الدراسات أنها تزيد من حيوية ونشاط الحيوانات المنوية.
بذور القرع: اللب الأبيض أو بذور القرع مصدر ممتاز للزنك، وهو معدن ضروري لتحسين إنتاج الجسم لهرمون التوستيسترون.
العدس: من أفضل المصادر الغذائية الغنية بالفولات العدس، وتلعب الفولات دوراً هاماً في الوقاية من شذور الكروموسومات.
الماء: أحد أهم وأبسط الطرق لزيادة الخصوبة هو شرب المزيد من الماء والسوائل غير المدرّة للبول. جفاف الجسم يقلل كمية السائل المنوي.
الرمّان: يعتبر الرمّان من أفضل الفواكه التي تزيد من خصوبة الرجل. الرمّان مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي لا تقتصر فائدتها على إنتاج الحيوانات المنوية فقط، وإنما تحسن صحة القلب والشرايين، وتزيد من الرغبة الجنسية.
الشوكولا الداكنة: تمتاز الشوكولا الداكنة بأنها من مصادر الأحماض الأمينية التي تساعد على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية وكمية السائل المنوي.
المحار واللحوم الحمراء: لتحسين خصوبة الرجل ينبغي أكل المزيد من المحار، والاهتمام بأكل اللحوم الحمراء. وبشكل عام تساعد الأطعمة البحرية على تزويد الجسم بأحماض أوميغا3 الدهنية.
الكافيين: قلل من تناول القهوة ومشروبات الكافيين مثل مشروبات الطاقة والصودا. هذه الخطوة ضرورية لكلا الزوجين لنجاح الإخصاب.
مشروبات الدايت: أظهرت الدراسات أن مشروبات الدايت تقلل من إنتاج الحيوانات المنوية، وترتبط بتلف الشفرة الوراثية للحيوان المنوي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب