وظائف شاغرة بـ مركز نظم الموارد الحكومية
وظائف إدارية شاغرة لدى شركة أكوا باور
سالم الدوسري الأعلى تقييمًا ضد بيرسبوليس
وظائف شاغرة في شركة BAE SYSTEMS
وظائف إدارية شاغرة بفروع مجموعة الفطيم
إغلاق 4 منشآت وضبط 386 إطارًا مخالفًا في حملة تفتيشية بحفر الباطن
وظائف إدارية شاغرة في هيئة سدايا
وظائف إدارية وهندسية شاغرة لدى ياسرف
الهلال يواصل انتصاراته الآسيوية برباعية ضد بيرسبوليس
عبدالرحمن العبود يسعى لكسر رقمه المميز
-
16°
الشعور بالعطش والجفاف من الأعراض الطبيعية أثناء الصيام، خلال نهار رمضان، فمن الممكن التغلب عليها من خلال شرب بعض العصائر أو تناول الفاكهة والخضراوات في السحور، لمنع الشعور بالعطش.
وفي هذا ينصح خبراء التغذية بتناول بعض العصائر والخضراوات والفاكهة التي تعد ضرورية في وجبة السحور وتساعد على ترطيب الجسم وتجنب الشعور بالعطش خلال شهر رمضان وتشمل الآتي:
1.البطيخ: تناول البطيخ أو شربه كعصير في وجبة السحور يساعدان على ترطيب الجسم وإمداده بجميع العناصر الغذائية المهمة التي تعوض فقدان الجسم للماء.
2. الأناناس: من الفاكهة الغنية بالألياف والماء التي تعمل على ترطيب الجسم وإمداده بجميع العناصر الغذائية.
3. الخيار: فهو من الخضراوات المهمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء وتقلل الشعور بالعطش.
4. الكيوي: تناوله كفاكهة أو شربه كعصير يحد من الشعور بالعطش ويمد الجسم بالماء.
5. الليمون: عصير الليمون غنى بفيتامين سي ويعوض الجسم فقدانه للماء ويعمل على ترطيبه ويحد من الشعور بالعطش.
6. الطماطم: تمد الجسم بنسبة كبيرة من الماء وتقلل من الشعور بالعطش وتعمل على ترطيب الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
