طرح مزاد اللوحات الإلكتروني اليوم عبر منصة أبشر
الأحوال المدنية تدشن خدمات إلكترونية جديدة عبر منصة أبشر
القبض على مقيمين تشاجرا في مكان عام بالطائف
تنظيم الإعلام تستدعي طبيبين أحدهما مقدم برنامج إذاعي بسبب الترويج لمنتج غير مرخص
ولي العهد يرعى الحفل الختامي لـ مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل 9
عرض بتريليون دولار لشراء كاليفورنيا
60 شاحنة إغاثة من الجسر البري السعودي تعبر الجوف متوجهة إلى سوريا
ما الفرق بين الطقس والمناخ؟
ضبط 7 مقيمين لاستغلالهم الرواسب في الشرقية
مجلس الوزراء يشدد: السلام الدائم لن يتحقق إلا بقبول مبدأ التعايش السلمي عبر حل الدولتين
-
21°
أكدت دراسة حديثة أن الجلوس وتصفية الذهن لمدة 10 دقائق كافية للتغلب على القلق والتوتر.
وبينت أن فترة قصيرة من التأمل ستساعد على منع الأفكار الداخلية لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق والسماح لهم بالتركيز، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
وصرح الباحث مينجران تشو بأن قضاء بضع دقائق يوميا في التأمل يسمح بالمزيد من التركيز.
وتابع أن “التجول العقلي يمثل حوالي نصف الادراك اليومي للشخص.. وبالنسبة للاشخاص الذين يعانون من التوتر فإن الافكار المتكررة وعدم التركيز يمكن أن تؤثر سلبا على قدرتهم على التعلم وإكمال الواجبات أو حتى تأدية الوظائف بشكل آمن”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
