“المواطن” في مهرجان أفلام السعودية.. نسخة متميزة وتعليق من الحساوي بعد تكريمه
القبض على مواطن لترويجه 4,477 قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي
تقلبات جوية واسعة النطاق قبل دخول الصيف أرصاديًا
إتاحة إصدار تراخيص مزاولة مهنة الاستشارات الجمركية
القادسية يستعيد نغمة الانتصارات بثنائية في النصر
ترتيب دوري روشن بعد فوز القادسية والأهلي
بهدف العمار.. تقدم القادسية ضد النصر في الشوط الأول
ضمك يعبر الخلود بثلاثية
حكام مباريات اليوم في دوري روشن
فتح جوميز يُعزز سلسلته الإيجابية
-
22°
في أول يوم رمضان يعاني البعض من الجوع والعطش، لاسيما في فصل الصيف، ولذلك ينصح خبراء الصحة النفسية ببعض الممارسات التي قد تخفف هذا الشعور ومنها:
– الانشغال بالعبادة والعمل
– العطش والجوع أفكار مخزنة ورسائل عقلية الإنسان يعطيها لنفسه، لذلك يمكنه تغييرها من خلال التعامل مع الإدراك السلبي تجاهها
– التعامل مع الروحانيات واختلافها عن باقي الأيام
– القضاء على كل لحظة جوع وعطش من خلال رسائل لنفسه أنها فترة مؤقتة
– التخطيط خلال اليوم عن طريقة التعامل معه والأهداف التي يحاول تطبيقها
– يعطي لنفسه رسائل إيجابية عن اقتراب وقت الأذان
– الاستمتاع بالأجواء الرمضانية وبلحظات لا تتكرر كثيراً في العام
– التطوع لمساعدة المحتاجين
– النوم قبل ساعات المغرب ليعطي لنفسه بعض الراحة الجسمانية
تابعوا قناة المواطن على واتساب