اكتشاف غريب عمره 2400 عام على قمة هرم بالسلفادور
هيئة النقل تنفذ 324 ألف عملية فحص لضمان الامتثال وتحسين جودة النقل
دراسة توضح العلاقة بين السكر والملح وسرطان الجهاز الهضمي
توكلنا يقدم حزمة من الخدمات لتسهيل أداء الفرائض خلال شهر رمضان
أسعار الذهب تواصل ارتفاعها لليوم الثالث على التوالي
خسارة الاتفاق ضد دهوك بهدف
ماكرون يتحدث عن دفاع فرنسي نووي عن أوروبا والاستغناء عن أمريكا
إمساكية يوم 6 رمضان وموعد أذاني الفجر والمغرب
قطر تستضيف كأس العرب 2025
جوائز المشاركين في كأس العالم للأندية 2025
-
21°
يعاني البعض من العصبية الشديدة خلال شهر رمضان بسبب الصيام، على الرغم من الروحانيات الكبيرة التي تهل علينا خلاله، ولذلك هناك بعض النصائح المهمة التي يجب العمل عليها للتقليل من العصبية.
وأول هذه النصائح، التقليل من وجبة السحور كافية لتكون غير مثقلة، أما لو كنت من المدخنين، فالصبر هو الحل، بل يمكن أن يكون الشهر الفضيل هو الفرصة الذهبية للإقلاع عن التدخين.
ويفضل أن تكون وجبة الإفطار على فترات، والبدء بالتمر والشوربة ومن ثم الصلاة فالعودة للطبق الرئيس أو تأجيله لما بعد السحور.
ومن الأفضل أن يتم شرب كوب من اليانسون الدافئ عند وجبة السحور وهو ما سيتكفل بتهدئة الأعصاب بقدر المستطاع.
وأيضًا يجب الانشغال بقراءة القرآن وقصص الهدي النبوي ومتابعة بعض المسلسلات الهادفة وبرامج الطبخ الطريفة وزيارة الأقارب، كلها ستعين على تحسين المزاج.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
